La alimentación antiinflamatoria prioriza alimentos frescos y nutritivos para cuidar la salud metabólica, mantener la energía y favorecer el bienestar diario.
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La era del bienestar encapsulado
El consumo de suplementos nutricionales crece en España. Analizamos qué pueden aportar, cuáles son sus límites y cuándo conviene recurrir a asesoramiento profesional.
Riesgos de la salud cognitiva en tiempos de IA
La inteligencia artificial está transformando la forma de trabajar, pero también plantea nuevos riesgos para la salud cognitiva. Expertos analizan cómo evitar la dependencia tecnológica, proteger el pensamiento crítico y construir organizaciones más saludables en la era de la IA.
“Mi mente falló”: las lecciones de Rafa Nadal sobre salud mental
"Mi cuerpo dijo 'basta', pero mi mente quería seguir”. Con esta reflexión que impacta directamente en la salud mental, se abre una de las ideas centrales de Rafa, la docuserie de Netflix sobre la recta final de la carrera de uno de los grandes mitos del deporte,...
Santiago Ferrada: “La hiperproductividad no es real a medio y largo plazo”
Santiago Ferrada, responsable de Wellhub en Iberia, analiza el impacto de la IA, la hiperproductividad y el bienestar laboral en la fidelización del talento y el rendimiento sostenible.
Momentum y reiteración: la ecuación para generar hábitos saludables
Una buena estrategia de contenidos es una de las claves más importante de una estrategia exitosa de bienestar laboral.
María José Parra: “Sin estabilidad financiera no puede haber bienestar”
María José Parra explica cómo la planificación financiera y los beneficios personalizados mejoran el bienestar y la fidelización del talento.
Del polvorín al diálogo: diez claves para aplicar la comunicación no violenta en el trabajo
Diez prácticas para aplicar la comunicación no violenta, prevenir conflictos y reforzar la empatía, el bienestar y la cooperación en los equipos.
Tres prácticas esenciales en el lugar de trabajo para proteger tu salud mental
Descubre tres prácticas respaldadas por la evidencia científica para proteger tu salud mental en el trabajo, reducir el estrés y mejorar tu bienestar laboral.
