Media Europa copia rutinas virales de TikTok, pero .el ejercicio que funciona en una pantalla puede volverse en contra del cuerpo que hay al otro lado.
Actividad física
Por qué el club de las 5 a.m. no es para todos: la importancia de comprender tu cronotipo
Madrugar a las 5 a.m. se ha vuelto sinónimo de éxito, pero la biología dice otra cosa. Por qué respetar el cronotipo de cada persona es la nueva clave del bienestar y la productividad.
Actuar antes de que aparezcan las lesiones: la fisioterapia llega a la oficina
La fisioterapia entra en los planes de bienestar con una mirada preventiva: actuar sobre hábitos y posturas antes de que aparezca el dolor.
Deporte y salud: desmontando mitos del cuidado solar y el skincare en verano
La protección solar al hacer deporte. Evita errores frecuentes y cuida de forma correcta tu piel frente al sol, el sudor, el cloro y el salitre.
Olga Fernández: “Una silla de 900 euros no te va a corregir tu postura”
Las malas posturas sostenidas son una de las principales causas de dolor y lesiones en el trabajo sedentario.
Ni running ni gimnasio: el ejercicio que más ayuda a tu bienestar físico es la natación
La natación es uno de los ejercicios más completos: mejora la salud física, reduce el estrés y fortalece el sistema cardiovascular.
Actividad física en invierno: el mejor “antídoto” entre comidas, copas y roscones
Ideas realistas para entrenar en casa y sostener rutinas en Navidad, incluso entre comidas, copas y roscón, sin renunciar al bienestar ni a la vida social.
Moverse para crecer: cómo el movimiento transforma la cultura empresarial
Junto a Activy presentamos un nuevo ebook sobre la actividad física como palanca estratégica para transformar organizaciones.
Walking meetings: moverse también es una herramienta de salud laboral
Cada vez que encadenamos tres videollamadas seguidas y almorzamos delante del ordenador, el cuerpo nos lanza un mensaje: esto así no es sostenible.
