El deporte en la empresa se ha convertido en una palanca estratégica para preservar la salud mental en el trabajo. Esta perspectiva es bastante novedosa y son muchas las empresas que aún no han explorado esta alternativa. Dada la incidencia de las enfermedades...
El verano es una de las épocas del año en las que más apetece practicar deporte al aire libre: salir a correr, hacer rutas en bicicleta, entrenar en la playa o nadar en espacios abiertos. Sin embargo, también es una etapa en la que la piel está más expuesta al sol, al...
Sin dietas estrictas ni prohibiciones extremas: la alimentación antiinflamatoria propone priorizar alimentos frescos, naturales y nutritivos. ¿El objetivo? Favorecer el equilibrio del organismo y ayudar a reducir la inflamación crónica de bajo grado. “Cómo desinflamar...
Vitaminas, minerales, proteínas, probióticos, colágeno o productos con melatonina… La variedad de suplementos nutricionales disponibles se ha ampliado tanto en los últimos años que estos forman ya parte del “paisaje” cotidiano. Se adquieren en farmacias,...
“Mi cuerpo dijo ‘basta’, pero mi mente quería seguir”. Con esta reflexión que impacta directamente en la salud mental, se abre una de las ideas centrales de Rafa, la docuserie de Netflix sobre la recta final de la carrera de uno de los grandes mitos...
