Tras los excesos navideños, las molestias digestivas se disparan. Hablamos del SIBO —sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado— y de cómo prevenirlo.
Nutrición
Navidad sin excesos: cómo disfrutar de la tradición con bienestar
Roscones saludables, vinos sin alcohol y tradición consciente: consejos nutricionales y alternativas para cuidar la salud física y emocional en las fiestas.
La merienda: un ritual que alimenta cuerpo, mente y cultura
Este gesto cotidiano corre el riesgo de desaparecer. Sin embargo, los expertos coinciden en que eliminarla es un error que repercute tanto en la salud física como emocional.
Nutrición inteligente para cambiar tu vida
El libro Nutrirse ConCiencia, coordinado por la doctora Heldry González y Alicia García Esteban, plantea una propuesta que va más allá de dietas pasajeras.
¿Puede el pan ser saludable?
El pan ha sido durante mucho tiempo blanco de críticas en dietas saludables por su capacidad de inflamar. Pero hoy, gracias a investigaciones recientes, existe otro enfoque.
Come bien, piensa mejor
La alimentación influye en la mente, el ánimo y el rendimiento. Descubre por qué la nutrición es clave en el desempeño laboral y cómo aplicarla con éxito.
Menos cocina, más click: cómo frenar el deterioro alimentario de las nuevas generaciones desde la empresa
Más del 30 % de españoles afirma que su alimentación ha empeorado debido a la rutina diaria por la falta de conciliación.
Snacks saludables en verano: frescos, fáciles y con impacto real en el bienestar laboral
En la oficina, el verano también puede traducirse en rutinas alteradas, horarios partidos y un mayor riesgo de tomar decisiones poco saludables entre comidas.
Dieta Keto: verdades y mitos según la ciencia
Exploramos las verdades y mitos de la dieta cetogénica, comúnmente conocida como “keto”: verdades, mitos y consideraciones.
