Atendiendo a necesidades tanto personales como laborales, debemos saber que la alimentación varía en función del momento del día en el que organicemos nuestra cita con la actividad física.

Apunta estos trucos para que tus tupper de oficina sean rápidos, fáciles, sanos y nutritivos.

Según los datos de un estudio realizado por Quarker, el número de personas que prioriza un desayuno saludable ha crecido un 20% en los últimos 5 años.

Empresas saludables ha estado en la presentación del último libro de Chus Mantecón, Come conmigo, apoyando esta iniciativa solidaria en forma de libro que incluye las recetas favoritas de más de 30 famosos.

Con estos 7 alimentos se recuperan los niveles de magnesio, antioxidantes y vitaminas del grupo B que se pierden en las épocas de estrés laboral.

El nutricionista Aitor Sánchez, autor del blog Mi Mesa Cojea, explica en esta conferencia por qué tenemos que romper ciertos mitos sobre las dietas equilibradas.

Te damos las claves para seguir una dieta adecuada si vas a correr una carrera de 5 o 10 kilómetros.

Normalmente desayunamos temprano y es inevitable que nos entre el ‘gusanillo’ a media mañana durante la jornada laboral. ¡Apunta estas recomendaciones!

Llega el otoño y llega la hora de cambiar el menú para nuestros tupper de oficina. Añadiendo los ingredientes adecuados los caldos son una gran fuente de energía.