Se conoce al cortisol como la hormona del estrés. Porque esta hormona esteroidea (producida por las glándulas suprarrenales) es segregada por nuestro organismo en respuesta a situaciones de estrés y a niveles bajos de glucocorticoides en la sangre. De hecho, juega un...
Por cuarto año consecutivo, Elecnor vuelve a confiar en Mi Empresa es Saludable como su aliado estratégico para seguir impulsando su cultura de bienestar a través de su plan Estar Sanos. Un programa que promueve hábitos saludables y refuerza...
¿Somos adictos a la dopamina y a la serotonina? Parece que sí. En una sociedad donde los niveles de estrés se disparan y donde la frustración aumenta, algunas personas buscan con avidez cómo estimular las denominadas hormonas del bienestar. Estas liberan sustancias...
Las lluvias persistentes que han afectado a gran parte de España en las últimas semanas no solo transforman nuestro entorno físico, sino que también impactan significativamente en el bienestar laboral y la salud de los trabajadores. Las condiciones climáticas...
En la era digital, donde la tecnología avanza a pasos agigantados, el bienestar laboral se ha convertido en una prioridad para las empresas que buscan no solo la productividad, sino también la satisfacción y el crecimiento de sus empleados. En este contexto, el libro...
Escribir a mano. Un oficio artesano, en peligro de extinción, un anacronismo. Ni la lista de la compra recogemos en formato papel. Sin embargo, existen hábitos que no deberíamos perder, terrenos que no deberíamos ceder a los dispositivos digitales, al menos no por...
«Lo que no se mide, no se puede mejorar. Lo que no se mejora, se degrada siempre”. Esta frase, atribuida al reconocido físico y matemático británico William Thomson Kelvin, es, en esencia, una declaración que destaca la relevancia de la medición y la...
La Tabla Periódica de la Alimentación es una representación visual de los alimentos que toda persona debería ingerir para una correcta nutrición. Esta aparece organizada de manera similar a la Tabla Periódica de los Elementos Químicos, pero enfocada en la nutrición,...
En la era digital actual, nuestra dependencia de la tecnología es innegable. Sin embargo, este vínculo estrecho con dispositivos y plataformas digitales tiene implicaciones significativas tanto para nuestra salud como para el medio ambiente. Según el estudio sobre...
La piel tiene el poder de generar bienestar en los demás y en uno mismo. Sin embargo, atesora ciertas peculiaridades, como el tiempo de exposición. Al igual que la sintetización de la vitamina D procedente de los rayos del sol necesita, según la mayoría de personas...
