La vida moderna está afectando a nuestra salud. Es cierto que gracias a los últimos avances científicos nuestra calidad de vida ha aumentado significativamente, pero todo lo que hemos ganado por un lado, lo estamos perdiendo por otro. ¿Por qué? Vamos a analizar la...
Los expertos recomiendan que dividamos las 24 horas del día en tres partes: 8 horas para descansar, 8 horas para trabajar y 8 horas para vivir (pareja, familia, amigos, deporte, aficiones, alimentación, salud, etcétera). Vamos a ponernos manos a la obra y a revisar...
La excusa más común para no llevar comida casera al trabajo son las pocas ganas de cocinar por la noche o madrugar para hacer la comida del mediodía, pero si comenzamos a hacerlo nos podemos acostumbrar en muy poco tiempo. Al fin y al cabo si tenemos que hacer la cena...
Con el primer capítulo, hemos conseguido construir una base física que nos va a permitir hacer muchas más cosas. Con esta base, no solo hemos dado los primeros pasos correctamente, sino que también vamos a influir en lo que ocurra a partir de ahora. La tercera etapa....
El estrés laboral afecta a un 80% de los trabajadores y es una de las principales causas de absentismo en las empresas, según datos del Observatorio de UGT. Siendo el absentismo algo muy importante para las empresas, lo es aún más la salud de sus profesionales. Las...
Gracias a la dieta mediterránea, España es el segundo país con la esperanza de vida más alta del mundo, superada solo por Japón. Ambos países comparten unos patrones alimenticios parecidos, ya que tanto la dieta nipona como la mediterránea son ricas en vegetales,...
Alfredo Rey pasa desde hace años largas temporadas de su vida en la India. Este biólogo de formación, que ahora trabaja como coach ejecutivo en el Laboratorio del alma, es un gran conocedor de aquel país y de cómo se aborda allí todo lo que tiene que ver con la...
El Dr.Miguel Ruiz escribió Los cuatro acuerdos, un exitoso libro en el que propone hacernos conscientes de nuestras creencias para poder decidir si son las que nos convienen. Según el Dr. Ruiz el primer acuerdo es el más importante y también el más difícil de...
Las organizaciones que quieren fomentar la innovación han de procurar un entorno laboral abierto y estimulante que invite a los profesionales a interactuar libremente, explorar intereses mutuos en forma colaborativa e intercambiar sus ideas. Las oficinas...
Mucha gente realiza una sesión de entrenamiento físico por la mañana antes de desayunar. Las razones pueden ser variadas, desde la falta de tiempo que les genera una larga jornada laboral que se extiende hasta bien entrada la tarde, hasta utilizarlo de estrategia para...
