Nutrición
Una adecuada hidratación es fundamental para darle vida a nuestro cerebro. Ten siempre a mano una botella de agua en la oficina.
Una botella de agua sobre la mesa
Una adecuada hidratación es fundamental para darle vida a nuestro cerebro. Ten siempre a mano una botella de agua en la oficina.
Ten siempre a mano una caja de Té Rooibos en la oficina
Rico en antioxidantes, antialérgico, remineralizante e hidratante, ¿algo más?
Alimentos para que no te falte energía
¿La oficina te agota? ¿Llegas a casa con ganas de desplomarte en cama? Prueba con estos alimentos y obtén la energía que te falta para acabar el día.
Por tu salud, economía y medio ambiente: consume productos locales
Los productos convencionales tienen niveles mayores de metales tóxicos y de restos de pesticidas perjudiciales para la salud.
¿Lees las etiquetas de los alimentos?
Leer las etiquetas nutricionales nos puede ayudar a elegir mejor los alimentos para una dieta saludable. Prepara tu menú de oficina con toda la información.
¿Qué meriendo en el trabajo antes de ir a entrenar?
No aportar los nutrientes necesarios antes del entrenamiento puede provocar lesiones por una mala ejecución de los ejercicios y, además, el organismo destruirá la masa muscular para obtener una fuente de energía alternativa.
Regula tus emociones con la dieta adecuada
Según la medicina tradicional china se pueden regular las emociones gracias a la dieta y a los alimentos que consumamos.
Cómo combatir el jet lag
¿Jet Lag después de un viaje de trabajo? Estos alimentos nos ayudan a sobrellevar las alteraciones producidas por los cambios horarios.
De lunes a viernes: tu menú de tupper para la oficina
Apúntate a la “Semana del Tupper”, prepara los ingredientes y empieza a comer sano.
Incorpora en tu jornada la Dieta Mediterránea para vivir más años
Evita el sobrepeso y previene patologías cardiovasculares. La dieta mediterránea es una valiosa herencia de nuestro país.
