Nutrición
¿La oficina te agota? ¿Llegas a casa con ganas de desplomarte en cama? Prueba con estos alimentos y obtén la energía que te falta para acabar el día.
Alimentos para que no te falte energía
¿La oficina te agota? ¿Llegas a casa con ganas de desplomarte en cama? Prueba con estos alimentos y obtén la energía que te falta para acabar el día.
Por tu salud, economía y medio ambiente: consume productos locales
Los productos convencionales tienen niveles mayores de metales tóxicos y de restos de pesticidas perjudiciales para la salud.
¿Lees las etiquetas de los alimentos?
Leer las etiquetas nutricionales nos puede ayudar a elegir mejor los alimentos para una dieta saludable. Prepara tu menú de oficina con toda la información.
¿Qué meriendo en el trabajo antes de ir a entrenar?
No aportar los nutrientes necesarios antes del entrenamiento puede provocar lesiones por una mala ejecución de los ejercicios y, además, el organismo destruirá la masa muscular para obtener una fuente de energía alternativa.
Regula tus emociones con la dieta adecuada
Según la medicina tradicional china se pueden regular las emociones gracias a la dieta y a los alimentos que consumamos.
Cómo combatir el jet lag
¿Jet Lag después de un viaje de trabajo? Estos alimentos nos ayudan a sobrellevar las alteraciones producidas por los cambios horarios.
De lunes a viernes: tu menú de tupper para la oficina
Apúntate a la “Semana del Tupper”, prepara los ingredientes y empieza a comer sano.
Incorpora en tu jornada la Dieta Mediterránea para vivir más años
Evita el sobrepeso y previene patologías cardiovasculares. La dieta mediterránea es una valiosa herencia de nuestro país.
Nutrición mindfulness: aprendiendo a comer sin ansiedad
El estrés del día a día nos hace robar tiempo a actividades como la alimentación y es necesario saber que comiendo rápidamente y con ansiedad, ponemos en riesgo nuestra salud.
El fast food saludable en la oficina
Cocinar en casa no requiere tanto tiempo como pensamos, con un mínimo de organización y de anticipación, podemos organizar cada día comidas caseras en menos de 10 minutos.
