¿Quieres iniciarte en las carreras populares? Con este plan de entrenamiento de 4 semanas podrás correr tu primera carrera de 10 kilómetros.
Bienestar
Profesores y médicos son las dos profesiones con mejor salud cardíaca de España
Según un estudio de World Heart Federation y BUPA la salud cardíaca de los españoles se sitúa 1,31 años por encima de la biológica.
El estrés laboral como fuente de trastornos
Complicaciones cardiovasculares y trastornos del sueño son algunas consecuencias del estrés laboral en la salud.
¿Molestias en la zona lumbar? Evalúa tu psoas
El acortamiento del psoas es una consecuencia muy común en personas que pasan muchas horas sentadas, esto puede producir molestias en la zona lumbar.
Si te caes siete veces, levántate ocho
José Luis Llorente Gento, medalla de plata en los JJ.OO de Los Ángeles 1984, nos enseña las claves de la remontada en su nuevo libro.
6 mitos sobre el mindfulness
Mónica Esgueva analiza en su nuevo libro qué es la atención plena. Nos cuenta también ideas falsas sobre esta práctica.
Apps anti-estrés
Estas aplicaciones nos ayudarán a reducir el estrés, controlar la ansiedad o eliminar pensamientos negativos.
Purifica tu cuerpo después de las vacaciones
Las dietas milagro no existen, acude siempre a un profesional y combina una alimentación correcta con una rutina diaria de ejercicio físico.
Nomofobia, la enfermedad del siglo XXI
Olvidarnos el teléfono en casa puede causarnos ansiedad, pensamientos obsesivos o dolores de cabeza.
