Come conmigo no es un simple libro de recetas de cocina, sino una recopilación de las recetas favoritas de más de 30 personas del mundo de la cultura, el cine, el deporte y el periodismo explicadas por ellos mismos con el objetivo de ayudar a quiénes no tienen ni...
¿Cómo cuidar los órganos más importantes? La prevención es importante y por ello en este artículo hemos recopilado pistas nutricionales y de estilo de vida para que el cuerpo se mantenga sano. Fundamental es introducir la actividad física en nuestro día a día, bien...
A la hora de diseñar o renovar un espacio laboral tenemos que tener en cuenta crear un entorno saludable y que favorezca la productividad. Cada vez más estudios reflejan la incidencia en nuestra manera de trabajar que tiene el contexto en el que nos situemos. Según...
La sociedad actual se encuentra en constante búsqueda del bienestar emocional, sin embargo, el estrés laboral y social se ha convertido en un obstáculo para alcanzar la felicidad. Las estadísticas indican que el estrés afecta al 28% de los trabajadores europeos, según...
¿Qué es una dieta equilibrada? ¿Existen unos parámetros exactos de la cantidad de proteinas o hidratos debemos comer? El dietista y nutricionista Aitor Sánchez García analizó esta situación en la conferencia que ofreció en Naukas en el año 2014,...
Una carrera de 5 km requiere entre 200 a 500 calorías extras cada día; e incrementa las necesidades de proteínas a 15-25 g adicionales. Piensa en los poderosos muslos de un corredor de velocidad como Maurice Greene, es lógico pensar que para conseguir reconstruir los...
Sencillo, personal y justo. Ese es el lema del Banco Santander y la manera en la que quiere definir, además de muchos otros aspectos, su nueva cultura corporativa. Con esas tres premias la compañía busca ganarse la confianza de clientes, accionistas, sociedad y...
Las personas que realicen actividad física varios días a la semana tienen que acordarse de que los hábitos son a diario y, en ocasiones, obligados a realizarse de forma repetida y sistemática durante largas jornadas. Modificar estos hábitos aporta mucho más beneficio...
A todos nos pasa. Estamos en nuestro puesto de trabajo desde muy temprano y a media mañana nos entran las ganas de comer algo, pero ¿son nuestros picoteos saludables? En este listado podemos comprobar los valores nutricionales de algunos snacks poco saludables y,...
El estrés en el trabajo, las pausas cortas entre reuniones y pasar mucho tiempo sentado en el mismo espacio de trabajar puede perjudicar no sólo la salud corporal, sino también el estado de ánimo. Una mente cansada es más difícil que se concentre en la tarea a...
