El desayuno ideal debe equilibrar los carbohidratos complejos con las proteínas y las grasas saludables. No hace falta sentarse a la mesa con mantel, cubiertos y platos, bastan 5-10 minutos cada mañana para preparar un desayuno saludable y bastante completo.Para las...
Somos más incompetentes de lo que pensamos, pero también tenemos más potencial del que creemos. Con esa premisa Gabriel Ginebra, experto en management y autor de obras como Gestión de incompetencias, describe la base para cualquier aprendizaje y desarrollo de...
Jugar con una pelota para aplacar el estrés puede parecer una simple distracción. También podría generar pensamientos más claros o más creativos. Todos hemos tenido en nuestra mano una pelota para aliviar nuestro estrés. Lo que hasta ahora no se sabía es que...
Apuntar a tu empresa a este proyecto no tiene ningún coste y sí muchos beneficios. Good Shape, junto con la Universidad de Alcalá y la Universidad Politécnica de Madrid, buscan a cuatro empresas para realizar una investigación sobre la promoción del ejercicio físico...
Un estilo de vida activo es indispensable para gozar de buena salud, encontrarnos más agiles y vitales y poder disfrutar de nuestros hobbies con energía. Además, hacer ejercicio regular nos aportará garantías de éxito en nuestros trabajos y actividades diarias, ya que...
1-SENTARSE CORRECTAMENTE. Los pies deben estar firmemente apoyados en el suelo, mantener las rodillas al mismo nivel o por encima de las caderas y el respaldo de la silla debe respetar las curvaturas normales de la espalda y sujetar el arco lumbar. 2-TENER COMIDA...
Tanto a nivel biológico como cognitivo, disponer de un tiempo de sueño al día es una necesidad fisiológica imprescindible y un pilar básico para la vida saludable. Por ello, no descansar adecuadamente puede acarrear problemas físicos y psíquicos muy importantes que, a...
Peter Drucker está considerado como uno de los escritores más influyentes sobre liderazgo y management. Él defiende que la base de una gestión eficaz es la gestión de uno mismo. Uno de sus libros más influyentes sobre el tema es The Effective Executive en la...
Los conceptos relativos a la salud hace años que traspasaron el área de prevención de riesgos laborales para ser un factor determinante de las políticas de gestión de personas. La Responsable de Diversidad y Bienestar Corporativo en PeopleMatters, Beatriz Ardid,...
¿Cómo podemos garantizar la buena salud de nuestros trabajadores cuando nos enfrentamos a temperaturas extremas? Tomar ciertas medidas en esta época del año es fundamental si queremos mantener buenos niveles de productividad y asegurarnos la satisfacción de nuestros...
