Por Minerva Castillo Clua | En la rutina diaria del trabajo, algunos parecen tener un paso más ligero, logrando más en el mismo tiempo que el resto. La buena noticia es que no se trata de magia, sino de algunos hábitos sencillos que crean esa diferencia. La gestión...
Se estima que hasta el 2% de la población sufre este trastorno, siendo más probable que esto suceda en mujeres. ¿Te notas más cansado de lo normal?, ¿sientes una nube en tu cabeza que no te deja pensar con claridad?, ¿duermes mal por las noches? Si tu respuesta es sí,...
La palabra resiliencia resuena en nuestros oídos. Lo hace desde que el 2020 (y años posteriores) nos demostrase que todo puede dar un giro radical en cuestión de horas. Y que la única forma de sobrevivir es adaptarse lo más rápido posible al cambio. De hecho, al...
Para conocer la satisfacción laboral de una empresa es necesario medir el nivel de bienestar laboral de nuestra organización. Los indicadores de bienestar laboral permiten obtener datos para evaluar las medidas puestas en marcha, identificar las tendencias de los...
En nuestra incansable búsqueda de la perfección, a menudo caemos en la trampa del perfeccionismo. Aunque la idea de alcanzar la excelencia puede resultar motivadora, la realidad es que perseguir la perfección no nos hace sentir perfectos, sino inadecuados, ya que nos...
La distinción cerebral entre amigos reales y personajes ficticios se torna poco fiable cuando somos presa de la soledad más perversa. Entre las lecciones para el teletrabajo o trabajo híbrido saludable toman peso aquellas que nos invitan a socializar. La soledad no...
La falta de luz solar y cambios estacionales, puede tener un impacto sustancial en la salud mental y el bienestar general. El Trastorno Afectivo Estacional (TAE) no es un fenómeno raro ni aislado. Según estudios recientes, un porcentaje significativo de la población...
Si tenemos en cuenta las nuevas necesidades y reivindicaciones del talento humano, sí. Un plan de bienestar puede devolver la felicidad a tu plantilla. Las nuevas generaciones de empleados y empleadas lo tienen claro. Tan importante como la nómina es la posibilidad de...
Practica la respiración consciente para mejorar tu bienestar. Por Mónica Sureda | Tal como apunta la neurocientífica Nazaret Castellanos: “en los laboratorios la respiración ha pasado prácticamente desapercibida para el mundo de la neurociencia, pero en la última...
