Realizar ejercicio físico es la mejor medicina contra las enfermedades de carácter óseo y/o articular. Aunque si queremos redoblar los resultados, debemos hacer más.
Por ejemplo, apostar por una buena alimentación. También por complejos que contribuyan a nuestra función muscular, nerviosa y cardiaca, así como al mantenimiento de los huesos.
Empieza ya a cuidar tu salud osteoarticular
La aparición de enfermedades osteoarticulares es común alcanzada la mediana edad. A veces, se debe a una vida excesivamente sedentaria. Es decir, a la pérdida de masa muscular o al anquilosamiento de las articulaciones. Otras, a los esfuerzos físicos y desmedidos del pasado.
Lo cierto es que entre el 10 y el 40 % de la población española sufre algún tipo de trastorno osteoarticular. La lumbalgia o la artrosis, en rodilla, manos, etc., son las más comunes. Dichas dolencias tienen un enorme impacto sobre la calidad de vida de las personas, pues pueden llegar a resultar limitantes. De hecho, son la primera causa de baja laboral en España.
La buena noticia es que, en buena parte de los casos, la adopción de un estilo de vida más saludable contribuye decisivamente a la mitigación de esos efectos perversos. Por ejemplo, los beneficios de la actividad física están demostrados. Tanto en el tratamiento de las dolencias como en la prevención de la aparición de enfermedades osteoarticulares.
Así, resulta esencial la práctica diaria o semanal de actividades físicas que mejoren la fuerza muscular, la resistencia física o la capacidad cardiopulmonar. Porque gracias a ella, además, podremos corregir otras deficiencias que inciden directamente en nuestra salud osteoarticular. Por ejemplo, corregir nuestra postura cuando nos sentamos, nos movemos o caminamos. El resultado: una magnífica prevención frente al deterioro de los huesos y las articulaciones.
La contribución de los complejos naturales
Existen otros hábitos que podemos adoptar para multiplicar el efecto del ejercicio físico sobre nuestra salud. Algunos de ellos son:
- Evitar el estrés o la ansiedad.
- Adoptar una rutina alimenticia sana y equilibrada.
- Sumar a nuestra dieta complejos beneficiosos para la salud.
Respecto a estos últimos, existe toda una gama de suplementos naturales indicados para combatir las enfermedades osteoarticulares.
PharmaNord comercializa una extensa gama de productos preventivos. Todos ellos libres de gluten, lactosa, OGM (organismos genéticamente modificados) e ingredientes irradiados, para garantizar su completa seguridad.
Entre dichos productos podemos destacar cuatro de la serie ActiveComplex:
- ActiveComplex Magnesio, indicado para contribuir a nuestra función cardiaca y al mantenimiento de unos huesos y dientes fuertes. Es capaz de reducir la sensación de fatiga mediante la ingesta de uno o dos comprimidos diarios (salvo recomendación contraria de un facultativo).
- ActiveComplex Calcio. Preparado de calcio con vitamina D y K para facilitar su absorción. Concebido para mejorar nuestra estructura ósea. Puede combinarse con el anterior complejo vitamínico.
- ActiveComplex vitamina D3 para el fortalecimiento de los huesos y del sistema inmunológico. Ayuda a construir y mantener nuestros músculos fuertes.
- Articuflex. Además de actuar sobre los huesos, este complejo incide sobre los cartílagos. Contiene vitamina C, encargada de favorecer la función normal de los cartílagos de manera natural.
Cabe recordar que ActiveComplex debe ser un plus en cualquier dieta equilibrada y estilo de vida activo, no un sustituto de los mismos. Y que su administración está sujeta a las recomendaciones de su médico o médica de cabecera. Dicho esto, los productos de ActiveComplex han sido formulados para prevenir la aparición de los dolores, inflamación y rigidez propios de las enfermedades osteoarticulares.
Si quieres sentirte bien, apuesta por ejercicio físico, una buena alimentación y ActiveComplex en tu vida diaria.
