La medicina midió durante décadas la salud con el cuerpo masculino como estándar. Llevar la salud hormonal femenina a la agenda laboral es el siguiente paso para cuidar y retener el talento de las mujeres.
¿Por qué la salud hormonal importa? Y ¿por qué comenzamos a hablar de ella en el entorno laboral? Retener el talento femenino y mejorar las condiciones de trabajo de las mujeres son dos grandes objetivos para los departamentos de RRHH, al menos de aquellos que han apostado por la salud femenina en sus planes de bienestar. Una salud femenina hasta ahora encorsetada en acciones concretas y aisladas, y para la cual se reclama una estrategia integral que incluya la salud hormonal.
Huir del androcentrismo, también en el entorno laboral
A estas alturas, a nadie se le escapa que la salud de la mujer requiere una mirada específica, también en el entorno laboral. Porque, hasta ahora, tanto la medicina como la investigación han tomado como modelo estándar para el tratamiento de enfermedades o para la preservación de la salud el cuerpo masculino. De hecho, a este sesgo de género en medicina se le denomina androcentrismo médico, y se aleja de la mirada diferencial que debe aplicarse para dar respuesta a las particularidades biológicas (y sociales, culturales…) de las mujeres.
Una mirada que, además, ha de contemplar las particularidades que sobrevienen a muchísimas mujeres, ligadas a la sucesión de las distintas etapas de su vida.
La transición a la menopausia, por ejemplo, viene acompañada de cambios físicos, emocionales…, con fuerte impacto en el bienestar, la salud y la calidad de vida de las mujeres. Impacto con múltiples consecuencias en el entorno de trabajo, pues influye en aspectos como la concentración, la energía, la salud cardiovascular…. Todos ellos, factores que, indudablemente, repercuten sobre la experiencia laboral.
Abordar la salud femenina desde una perspectiva integral significa responder a las necesidades de millones de mujeres a lo largo de su carrera laboral dentro de la empresa.
Porque, al fin y al cabo, las empresas tienen una responsabilidad para con sus trabajadoras y para con la sociedad. Una responsabilidad que les brinda un papel protagonista en la creación de entornos de trabajo saludables, inclusivos y respetuosos, que potencien el bienestar y la igualdad de género.
¿Por qué la salud hormonal debe posicionarse en la agenda laboral?
En este objetivo, el de tratar de ampliar el foco, se necesitan más que acciones concretas encaminadas a sensibilizar, informar o acompañar llegada la menopausia. Es necesario cuidar de la salud femenina en todas sus etapas vitales (pubertad, embarazo, lactancia, menopausia…), y en todas ellas, claro está, las hormonas juegan un papel principal.
Se entiende por salud hormonal el equilibrio adecuado y adaptado a cada etapa de la vida de las hormonas, pues regulan funciones vitales de nuestro organismo. Esta está estrechamente ligada al sistema endocrino de la mujer y altamente influenciada por el estilo de vida.
De hecho, hablar sobre salud hormonal es hacerlo, por ejemplo, sobre la exposición a tóxicos y disruptores endocrinos, cuyos efectos suelen ser más perniciosos sobre las mujeres.
Cuidar la salud hormonal de las mujeres en el entorno laboral significa, por tanto, invertir en prevención de riesgos laborales desde una perspectiva de género. Porque hacerlo mejora el bienestar de las mujeres y se atenúan dolencias o trastornos poco deseables como el estrés, el insomnio, la pérdida de concentración, la fatiga… Por no hablar de que, todo ello, conduce a una merma de los niveles de presentismo laboral, absentismo o pérdida de talento asociados a estas problemáticas.
¿Cómo introducir la salud hormonal en las estrategias de bienestar corporativas?
La respuesta pasa por diseñar un plan de bienestar a la medida de las mujeres. Uno que ponga el foco sobre su salud hormonal a lo largo del empleo journey. Estas son algunas de las acciones que pueden ponerse en marcha y consolidarse en el tiempo:
Adoptar la Norma ISO 45010 de septiembre de 2026, la primera norma internacional para integrar la salud menstrual y la menopausia dentro de la seguridad y salud ocupacional en las empresas. El Foro Económico Mundial de 2025 puso en valor a aquellas organizaciones que promueven los derechos sexuales y reproductivos en el ámbito laboral mediante políticas de apoyo a la salud menstrual, programas de gestión integral de la menopausia, licencias de maternidad ampliadas y acciones contra la violencia de género.
- Desarrollar programas clínicos de acompañamiento durante el embarazo y la fase de postparto, y ventajas laborales diseñadas para conciliar la nueva situación personal y familiar con la realidad laboral. Todo ello en apoyo al procesos de adaptación a dichos cambios vitales para garantizar la salud y bienestar de la mujer y no solo su grado de implicación con la empresa.
- Facilitar el arduo camino que para muchas mujeres representa la menopausia mediante: medidas de flexibilidad horaria, adecuación de espacios a través de instalaciones y mobiliario ergonómico, posibilidad de teletrabajo, planes y campañas de formación y sensibilización al respecto, atención médica y psicológica…
- Formación del liderazgo: capacitar a la alta dirección y a los mandos medios para normalizar la conversación sobre salud femenina y acabar así con el estigma que supone para las mujeres no solo el género, sino su edad.
- Programas de salud integral de acompañamiento que incluyan los chequeos preventivos, especialmente para control de la salud cardiovascular y la salud mental, en colaboración con los servicios de prevención de riesgos laborales y los de medicina del trabajo.
- Programas deportivos específicos para mujeres que atraviesan una etapa vital concreta, pues ayudan a prevenir enfermedades crónicas, mejoran la salud mental y aumentan la energía a pesar de los cambios físicos y hormonales experimentados. La incorporación de la actividad física debe llevarse a cabo desde la perspectiva de la fuerza, la movilidad y el cardio.
- Programas de nutrición, pues resulta crucial para la salud de las mujeres a lo largo de las distintas etapas del ciclo menstrual.
- Estrategia de protección de las mujeres frente a sustancias con efectos disruptores. La European Society of Endocrinology ofrece 10 recomendaciones para una buena salud hormonal entre las que figuran: evitar los envases de plástico, mejorar la calidad del aire interio y elegir adecuadamente los productos de higiene.
