En las horas de sueño se activan procesos decisivos para el correcto funcionamiento del cerebro como consolidar la memoria, aumentar la velocidad de reacción o incorporar nuevas nociones a la mente.
Bienestar
Fitness cotidiano
Apunta estas claves para mejorar la forma física reeducando los patrones posturales y gestos del día a día, tanto en el trabajo como en la vida personal.
5 básicos mindfulness
Cuida la mente y el estado de ánimo cada día con estos 5 consejos y aumenta tu rendimiento en el trabajo.
Tu primer 10k en la Cursa de les Empreses
¿Quieres iniciarte en las carreras populares? Con este plan de entrenamiento de 4 semanas podrás correr tu primera carrera de 10 kilómetros.
Profesores y médicos son las dos profesiones con mejor salud cardíaca de España
Según un estudio de World Heart Federation y BUPA la salud cardíaca de los españoles se sitúa 1,31 años por encima de la biológica.
El estrés laboral como fuente de trastornos
Complicaciones cardiovasculares y trastornos del sueño son algunas consecuencias del estrés laboral en la salud.
¿Molestias en la zona lumbar? Evalúa tu psoas
El acortamiento del psoas es una consecuencia muy común en personas que pasan muchas horas sentadas, esto puede producir molestias en la zona lumbar.
Si te caes siete veces, levántate ocho
José Luis Llorente Gento, medalla de plata en los JJ.OO de Los Ángeles 1984, nos enseña las claves de la remontada en su nuevo libro.
6 mitos sobre el mindfulness
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