Un alimento con alto valor enérgetico también puede ser saludable si se consume de acuerdo con nuestro gasto energético. Combinados con ejercicio físico, estos son los alimentos altos en calorías que la Doctora Sonia Cibrián, especialista en nutrición de mediQuo,...
Entramos en septiembre y con la vuelta de las vacaciones aún en el recuerdo, seguro que te has planteado el deporte a practicar en esta nueva etapa pero, ¿no sabes con qué deporte empezar? Nosotros te recomendamos la natación, un deporte completo y que te ofrece más...
Los problemas de salud son uno de los principales factores del presentismo laboral, práctica consistente en acudir al puesto de trabajo sin estar en buenas condiciones físicas o mentales. El miedo a perder el empleo, a pedir la baja, a descontarse días de vacaciones o...
Cada vez es menos extraño ver oficinas con sofás que sirven de zona de reuniones, con taquillas porque no hay sitios fijos o con clases de yoga como complemento a la jornada laboral. Igual que ya casi nadie usa el fax para una comunicación urgente, son pocos los que...
Carne y verdura son protagonistas en esta receta. Los espárragos no sólo ayudan a perder grasa y kilos, también son un alimento antioxidante, que junto a la ternera rica en proteínas y en vitaminas del grupo B, forman un tándem perfecto para una cena...
Acaban las vacaciones y te has propuesto empezar en el gimnasio, pero ahora la oferta de estos centros es tan grande que no sabes por cuál decidirte, ¿verdad? No te preocupes, siguiendo estas recomendaciones elegirás el destino correcto: CONOCE LAS INSTALACIONES. Lo...
¿Las vacaciones y la productividad tienen una relación directa? Es una pregunta que llevan haciéndose años las empresas para ver hasta qué punto la depresión postvacacional y la interrupción de la rutina laboral perjudican en los resultados o, por el contrario, ayudan...
¿Es posible levantarse de buen humor cada día e ir al trabajo con una sonrisa en la boca? Sebas Lorente nos asegura que sí y en su libro 8 días levantándome de #BuenHumornos cuenta cómo lo ha conseguido y cómo es posible construir nuestra propia felicidad. En 1983...
Si tienes que coger el avión para tus viajes de trabajo, apunta estos trucos y empieza a ponerlos en práctica para no perder salud en los vuelos. Estos consejos también son aplicables si vas a estar sentado varias horas seguidas, ya sea en el autobús, en el cine o en...
Una receta con un contenido de hidratos y proteínas muy equilibrado. La quinoa es una proteína vegetal muy completa, un pseudocereal que posee los 9 aminoácidos esenciales. Es un carbohidrato complejo que da una sensación de saciedad y energía durante más tiempo que...
