El picoteo saludable tiene beneficios. Así debemos comer algo entre horas si queremos hacerlo de forma correcta: HAZ UNA PAUSA. Comer a toda velocidad delante del ordenador no es sano, aunque sea una manzana. Saborea la comida y disfruta del parón, y a poder ser en...
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Con la lectura de El arte japonés de los baños de bosque escrito por Héctor García y Francesc Miralles, hemos descubierto una tendencia en Japón que muchas empresas ponen en marcha en el país nipón pensando en la salud de sus trabajadores. ¿Qué es el shinrin-yoku?...
La hipercifosis es una postura muy habitual en las personas que pasan mucho tiempo sentadas. Si es tu caso, estos tres sencillos pero efectivos ejercicios conseguirán equilibrar tu postura. Sólo necesitas una cinta elástica. EJERCICIO 1. Separa el tensor al tiempo que...
“Si la seguridad y la salud son algo importante para los empleados de una empresa ¿Como no íbamos a ser capaces de usarlo como palanca para liderarlos?”. La reflexión pertenece al experto Antonio Alfonso y la realizaba recientemente en el podcast Visión...
Procter & Gamble ha ampliado hasta las 10 semanas el permiso de paternidad de todos sus empleados en España. Esta medida entra dentro de su programa europeo #ShareTheCare, que busca favorecer la conciliación. Los empleados que sean padres este 2019 – desde...
Mapfre ayuda a sus empleados con familiares que sufren algún tipo de discapacidad a través del programa “Familiares”. La iniciativa puesta en marcha por la aseguradora se enmarca dentro de su compromiso con la discapacidad y la inclusión de este colectivo....
1-PENSAMIENTO POSITIVO. La ciencia muestra que pensar en positivo reduce enfermedades, ya que ayuda a reforzar el sistema inmunológico, reduce la depresión y la ansiedad y favorece el descanso y el sueño. 2-EJERCICIO A DIARIO. Innumerables estudios científicos...
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