Entrenamiento 1. Con el frío es más importante que nunca hacer un buen calentamiento previo a la carrera. Si siempre resulta arriesgado lanzarse a correr sin haber calentado músculos y articulaciones, en invierno lo es especialmente, y aumentará en gran medida las...
El síndrome Burnout, o síndrome del trabajador desgastado, es un trastorno emocional vinculado al ámbito laboral que nace como respuesta a un sometimiento continuo a situaciones de estrés. Es importante destacar que puede afectar a nivel físico y psicológico y que,...
El estudio elaborado por el Centro de Investigación de Familia y Trabajo de IESE Business School e Infoempleo versa sobre el desarrollo profesional de hombres y mujeres en España, y ha contado con 2.138 participantes. Una de las principales conclusiones del informe...
ElPozo Alimentación ha sido declarada Empresa Europea del Deporte y la Salud 2018 por su promoción de estos valores entre sus más de 4.500 trabajadores. Se trata de la primera empresa de alimentación en Europa que recibe esta distinción -otorgada...
Los Premios Mi Empresa es Saludable arrancan su proceso de inscripción de candidaturas que están abierto a toda empresa que haya llevado a cabo iniciativas de carácter saludable con sus equipos durante este año. El plazo de inscripción se cerrará el próximo 31 de...
Se acercan las navidades y todos sabemos que son unas fechas que se caracterizan por las comidas copiosas y el exceso de dulces. Con este trampantojo de trufa de fácil elaboración, podréis daros un capricho sin preocuparos de las calorías y además os vais a ganar las...
Muchas personas se ven abocadas a una vida que no desean tener solo por comodidad. En el libro Mañanas milagrosas, los 6 hábitos que cambiarán tu vida antes de las 8:00, Hal Elrod nos muestra la importancia del desarrollo personal para desbloquear todo nuestro...
El concepto de atención plena se define como la capacidad de estar totalmente concentrado en una actividad determinada sin que otros pensamientos o sentimientos nos asalten. Es algo complejo, debido a que desde pequeños nos enseñan a ser multitarea y atender varias...
La escucha activa es un término que se refiere a escuchar con conciencia plena, concentrándonos en el mensaje que nuestro interlocutor nos quiere comunicar. A veces, nos limitamos a atender únicamente a nuestros pensamientos y sentimientos sin escuchar a nuestros...
El estado de fluidez, también llamado flow o flujo, se refiere al estado de una persona cuando se encuentra inmersa o muy concentrada en una acción que está ejecutando. El concepto de flujo fue propuesto inicialmente por el psicólogo y catedrático Mihály...
