Con el ritmo de vida al que estamos sometidos en nuestro día a día y con la cantidad de trabajo que tenemos, es difícil mantener el optimismo. Pero como dice Alex Rovira en su libro La buena crisis, estamos en un momento de oportunidades que no debemos dejar de...
Numerosos estudios confirman que una de las principales motivaciones de los trabajadores, además de unas buenas condiciones, es el ambiente de trabajo. Los empleados necesitan de una atmósfera sana para trabajar, ya que un clima tóxico no solo perjudica a la...
Nuestro cerebro no está hecho para convivir con el estrés, al menos no en la intensidad y frecuencia en la que lo experimentamos en nuestra vida cotidiana. Es una reacción que ponemos en marcha para sobrevivir a situaciones extraordinarias. Las personas hemos...
Las jornadas prolongadas en posiciones estáticas, sentados en una silla, pueden terminar afectando negativamente a nuestra columna, especialmente a los discos intervertebrales. Hay ejercicios que podemos realizar una vez al día en nuestro puesto de trabajo que...
Todos necesitamos combustible y nutrientes para afrontar la jornada laboral con energía. Si además eres de los que apuestan por salir a hacer ejercicio para cuidar tu salud, el horario y el tipo de alimentación son fundamentales tanto para mejorar el rendimiento como...
