¡‘Transfórmate’ a la medicina integrativa!

Cada día sufrimos multitud de dolencias y molestias que solemos tratar con medicamentos de manera individual. Pero… ¿Y si los síntomas que padecemos tuviesen una sola causa? Xevi Verdaguer, con el Dr. Pere Gascón como avalista, nos muestra una manera revolucionaria de entender cómo funciona nuestro cuerpo para intentar mejorar nuestra salud cada día.

Nos adentra en la medicina integrativa, que mezcla la medicina convencional con la natural, poniendo de manifiesto la importancia de implantar en nuestra vida hábitos saludables y una alimentación adecuada. Contactamos con él para hacerle unas preguntas acerca de su trabajo:

Explícanos, ¿qué es eso de la visión holística de la salud humana?

Se trata de valorar a las personas de una forma global. Estudiamos la integración emocional o psicológica, la función digestiva-hormonal-endocrina, el sistema de respuesta al estrés, las predisposiciones genéticas, el descanso, la nutrición y el ejercicio físico. Todos interactúan entre sí y su equilibrio es el responsable de ofrecernos una buena salud o no.

En la segunda convocatoria de ‘Transfórmate’ expusiste las claves para mejorar la salud a través de la regulación hormonal, ¿por qué es tan importante tener unos niveles adecuados de estrógenos?

Gozar de una salud hormonal masculina y femenina equilibrada es fundamental. Objetivos fácilmente alterables por situaciones de estrés, cambios alimentarios o intestinales pero que también los podemos mejorar rápidamente interviniendo en estos aspectos. Es un espectáculo comprobar cómo las personas consiguen transformarse cuando saben lo que deben de hacer para conseguirlo.

Un desequilibrio hormonal nos provoca múltiples problemas de salud en el resto del cuerpo que pueden convertirse en crónicos hasta el día que recuperas una situación de equilibrio particular para cada persona.

Los estrógenos en particular afectan a nuestra salud hormonal pero además interactúan con nuestro sistema inmune (aumentan la actividad del sistema inmune adaptativo), con nuestro sistema emocional (aumenta la serotonina e histamina), con nuestra respuesta al estrés (aumenta la actividad de las hormonas de estrés) y también con nuestro sistema intestinal (flujo acuoso y velocidad de evacuación intestinal)… ¿Te imaginas lo que sufren las personas con un desequilibrio en sus estrógenos?

También dices que si no adquirimos hábitos sanos de pequeños, lo pagaremos de adultos. ¿Qué hábitos destacarías como importantes para realizar en la niñez? En la actualidad, ¿crees que los niños suelen tener hábitos saludables o no?

Hay que instaurar hábitos de vida sanos a nuestros hijos porque esta será la base aprendida para su vida adulta. Estamos hablando de cosas básicas como hacer deporte varias veces por semana, comer variado ofreciendo protagonismo a la fruta, cereales variados, frutos secos, verdura, legumbres y pescado, descansar por las noches, jugar con los amigos,… Y dejar para días especiales los azúcares, las bollerías y los refrescos azucarados.

Los niños, igual que los adultos, pueden tener hábitos de vida sanos pero hay cosas que no comprendo. La educación es muy importante. ¿Por qué un abuelo va a buscar a su nieto a la escuela con una bollería y un refresco para merendar pensando que esto es un premio para ese ser querido? ¿Por qué los padres van de culo para llevar a los niños a mil actividades y se olvidan de tener tiempo para su “dosis” de deporte semanal?

Seguiremos con la conferencia de “Transfórmate” para difundir información científica y así las personas con estos nuevos conocimientos podrán decidir qué hacer con su salud y la de sus seres queridos.

De cara al ámbito laboral, ¿qué puede hacer una empresa para mejorar la salud de sus empleados teniendo en cuenta esta visión holística? 

Realmente hay personas que no consiguen instaurar en su entorno familiar unos buenos hábitos de vida sencillamente por opiniones divergentes con las personas con las que conviven cónyuges, abuelos o los niños y, a pesar de saber lo que debería hacer, estas personas no los pueden seguir en un ambiente poco propicio.

Ahí las empresas les pueden ayudar instaurando una alimentación y actividades que todos deberíamos tener en nuestra agenda personal. Porque hay algunas personas que viven bajo la frustración de no ser acompañadas en casa por una transformación familiar sana en sus hábitos de vida. Las empresas tienen la capacidad de promover este cambio positivo en las personas.