El sueño le permite al cuerpo revitalizarse, renovarse y reponerse. Y sin embargo, la incorporación de programas para mejorar la calidad del sueño eran hasta hace poco una excepción en materia de bienestar laboral. Durante el encuentro de Empresas Pioneras del Bienestar conversamos con dos empresas comprometidas para alcanzar un sueño óptimo: SleepZzone y NH Hotels.
“A la cama se va a dormir, se descansa fuera del dormitorio”. Así de contundente iniciaba su intervención el Doctor Óscar Larrosa, Director Médico de formación en SleepZzone. Y es que todavía hoy es sencillo confundir el mal descanso, con el mal sueño. Éste último es un proceso eminentemente activo con funciones muy concretas para regular la regeneración de nuestro cuerpo. Entre ellas, regula la expresión génica de hasta 700 genes, gran parte de nuestro metabolismo y nuestro sistema inmunológio.
En palabras de Larrosa, no dormir lo suficiente puede predisponer a las alteraciones cognitivas, a padecer diabetes, hipertensión, agrava los problemas cardíacos, aumenta la probabilidad de sufrir un ictus, problemas neurodegenerativos, a las infecciones o incluso, según recientes estudios, a las enfermedades cancerosas. Es por ello que SleepZzone, con una metodología propia elaborada por un comité científico formado por doctores y psicólogos expertos de sueño, está a la vanguardia del cuidado del sueño en el ámbito laboral en España. Gracias a su expertise, está liderando programas de bienestar del sueño en empresas como RTVE, Accenture o Deloitte.
“Un estudio de IBM Consulting realizado en Estados Unidos cifra en casi 3.000 euros al año el ahorro potencial por empleado en costes laborales como pólizas médicas, absentismo, accidentes y seguridad laboral gracias a la mejora de la calidad del sueño”, Doctor Óscar Larrosa, Director Médico de formación en SleepZzone
El valor de las rutinas
Recientes estudios de Harvard relacionan el mantenimiento de las rutinas, como el ejercicio físico o una dieta saludable, con una mejora de la calidad del sueño pero precisamente en los viajes de ocio o de trabajo son los dos requisitos más difíciles de cumplir. Para ello, NH Hotels gracias a la colaboración con diferentes partners y expertos en bienestar trabajan sobre estos dos ejes para garantizar el bienestar de sus huéspedes. Lo detalla Marianne Bebic, Directora de Marketing de Mirror Hotels Europe y America en el Sur de Europa.
- Descanso: En NH Hotels han analizado todos los momentos que los huéspedes pasan en sus hoteles para penalizar lo menos posible sus rutinas y que así el sueño sea de mayor calidad. En este sentido, han trabajando en alianza con Flex para diseñar los colchones disponibles en toda la cadena, las habitaciones disponen de duchas efecto lluvia para ir más propensos a dormir de forma correcta. Además, ponen a disposición de los clientes una carta de almohadas, un sleeping Kit o sprays de aceites esenciales que facilitan el relax y sueño.
- Desayuno variado y saludable.
“Todo para que cuando llegamos a esta cadena de hoteles, aunque no sea posible mantener el cien por cien de las rutinas, los huéspedes cuenten con elementos que facilitan poder acceder a un descanso óptimo y un sueño de calidad”, Marianne Bebic, Directora de Marketing de Mirror Hotels Europe y America en el Sur de Europa
