Hemos elegido este Test incluido en el libro Smoothies Verdes de Leire Piriz para chequear si estamos en el camino saludable o si por el contrario necesitamos recargar las pilas .
¿Quieres evaluar tu nivel de energía intelectual? Contesta las preguntas que te proponemos sin detenerte mucho en responder. Cuenta 2 puntos por cada SÍ y 0 puntos por cada NO. Al final, súmalo y lee los resultados.
PREGUNTAS
¿Te resulta fácil concentrarte? ¿Recuerdas palabras y situaciones con facilidad?
¿Puedes aguantar tu jornada sin recurrir a excitantes como el té, chocolate, azúcar o café?
¿Sientes interés por aprender cosas nuevas?
¿Te sientes creativo en casa o en el trabajo?
¿Eres productivo en tus tareas: en casa o en el trabajo, en tus actividades?
¿Te anima estar en sociedad, conocer nuevas personas o experiencias?
¿Descansas por la noche, te levantas con energía?
¿Sueles mantenerte sano en épocas de exceso de trabajo?
¿Te ilusiona emprender nuevas actividades?
¿Puedes controlar tus emociones ante momentos de presión y estrés?
RESULTADOS
Puntuación 0-9: Necesitas plantearte un cambio y recargar pilas. Revisa tu cuerpo, tu mente y tu salud desde las emociones y la alimentación. Algo falla y tienes que ponerle remedio. Pide consejo a un profesional de la salud.
Puntuación 10-14: Aunque en ocasiones te resulte complicado concentrarte y afrontar el estrés, en general tienes una energía aceptable. No obstante, te recomendamos potenciarla para no decaer en momentos de mayor tensión y retos de la vida.
Puntuación 15-20: Tienes una energía mental envidiable. Estás en el camino de la salud y rendimiento mentales óptimo.
Smoothies Verdes de Leire Piriz es un libro con 200 recetas de batidos antioxidantes para recuperar la energía, la salud y el bienestar.
