El gimnasio, la piscina, salir a correr, la actividad laboral Si somos de las personas que practican ejercicio físico o tenemos un trabajo con mucha actividad, es probable que haya días que tengamos que ducharnos más de una o dos veces. Sin embargo, más de dos duchas diarias, lejos de beneficiarnos, perjudica nuestra piel y podríamos llegar a tener problemas como dermatitis, sequedad, caspa y una mayor vulnerabilidad a las infecciones por hongos, ya que estamos eliminando el PH ácido de la piel, que es responsable de su protección.
Por ello, Empresas Saludable quiere dar a conocer una serie de consejos para esas personas a las que no nos queda más remedio que pasar por el agua de la ducha más de una vez al día:
- No debemos pasar más de 5 minutos bajo la ducha.
- Es aconsejable usar jabones específicos para la piel y huir de los que tengan olores fuertes o desodorantes, que suelen ser agresivos.
- No debemos lavarnos el pelo más de tres veces por semana. Si tenemos que lavarlo más veces o hacemos natación, buscaremos un champú muy suave, de fórmula natural o especial para bebés.
- Si nos duchamos a diario, nuestra piel estará limpia, por lo que con la segunda ducha solo necesitamos eliminar el sudor y el mal olor. Utilizaremos el agua y la esponja y no abusaremos de la espuma, no necesitamos tanta limpieza así que usaremos solo una pizca de jabón.
- Empezar con agua caliente limpiará nuestros poros, y si acabamos con agua fría, tonificaremos nuestra piel y prevendremos resfriados.
- Aplicaremos aceites hidratantes sobre la piel mojada para preservar la humedad y la hidratación de nuestra piel.
- Usaremos cremas hidratantes que regeneran la película hidrolipídica de la piel y la alimentan. Las más recomendadas son aquellas que contienen aloe vera, extractos de manzanilla y avena.
