Hábitos de vida saludables, suplementación, interacción social, actividad mental, biotecnología… La comunidad científica atesora cada vez más evidencias sobre cómo todos estos elementos, trabajados de manera coordinada, influyen en la longevidad de forma eficaz. Quizás estemos lejos del sueño de la eterna juventud, pero no de un envejecimiento cada vez más saludable.
De todo ello debatieron en Madrid un nutrido grupo de expertos y expertas el pasado viernes con motivo de la segunda edición de Empresas Pioneras del Bienestar. Un evento que no solo puso el foco sobre ese nuevo envejecer, sino en el reto que supone para los departamentos de RRHH gestionar plantillas cada vez más longevas en las corporaciones.
Así pues, ¿cómo va a transformar la nueva longevidad las estrategias de bienestar laboral y prevención de riesgos de las corporaciones? ¿Qué se vislumbra en el horizonte científico en respuesta al desafío de vivir más y mejor? Algunas de las respuestas aparecieron en el transcurso de las tres mesas redondas y entrevistas celebradas gracias al apoyo de BASF, KPMG, Good Rebels y Urban Sports Club, y que además pusieron el broche de oro a la conmemoración del décimo aniversario de Mi Empresa es Saludable.
“La empresa saludable es aquella que integra la amabilidad dentro de su cultura de empresa”, Mónica Fiori.
De la medicina personalizada a la interacción social
Por cada año que transcurre, la esperanza de vida se extiende 3 meses; la salud es el nuevo estatus de la sociedad, explicaban dos de los asistentes al acto, Marius Robles, CEO y cofundador de Youngr – Exponential Life, y el doctor Ángel Durántez. Y todo gracias a los avances científicos, a una medicina preventiva, predictiva, proactiva y personalizada, que parte de nuestros datos genéticos, que influyen en casi todo, y que es, ante todo, participativa y de precisión.
“Nuestros genes influyen en todo, excepto en la religión y en la política”, Marta Alonso.
Pero no de manera exclusiva. Interfieren en la longevidad, además, otros factores sobre los que cada año se tienen mayores certezas, y que pusieron de manifiesto los asistentes a la cita de MEES. Por ejemplo, la cultura de la conexión, que da una sensación de pertenencia; los estilos saludables de vida, las iniciativas que tienen presencia física, porque la socialización digital no aporta el mismo engagement o la buena comunicación. 
Y es que, tal y como subrayó Noemí Boza, socia directora de Más Cuota y autora de Por qué lo llaman liderazgo cuando quieren decir comunicación, “la buena comunicación es una poderosa herramienta de liderazgo para los equipos; es la capacidad de cambiar el estado emocional de una persona y su disfrute y placer en el trabajo”.
“Todos necesitamos estar conectados. Nos otorga propósito, nos otorga una sensación de pertenencia, mejora nuestra salud y prolonga nuestra vida”, Juan Luis Polo.
Así pues, la interacción social y la actividad mental parecen tener un peso más significativo del que se creía sobre la longevidad. Mantener una vida social activa, empática, comunicativa y participar en actividades cognitivamente estimulantes puede alargar una vida de calidad, generar nuevas neuronas incluso en edades avanzadas, lo que ayuda a preservar, por ejemplo, la memoria. El enfoque holístico se impone en el estudio sobre la longevidad, y ha de hacer lo propio, por tanto, en el seno de las empresas que quieran contribuir al bienestar de sus plantillas.
Las frases de los expertos
“Interpreto nuestro cuerpo como un software. Y ¿qué haces cuando tienes un ordenador? Pues buscas actualizaciones, ¿no? Identificas virus, lo intentas adaptar… Creo que sabemos más de nuestro iPhone que de nuestro propio cuerpo”, Marius Robles, CEO y cofundador de Youngr – Exponential Life.
“Todo el mundo opina sobre qué nos alarga la vida (…), y ese ruido es cada vez más abundante (…) Debemos tener mucho cuidado con la evidencia científica que hay detrás de estos mensajes sensacionalistas, detrás de toda la pseudociencia”, el doctor Ángel Durántez, experto en age-management medicine y director médico en Clínica Dr. Durántez.
“Nos estamos dando cuenta que con los entornos digitales perdemos mucho engagement con los profesionales y que tenemos que volver a hacer iniciativas que tengan presencia física (…) Lo vemos en todos los medios, lo vemos en un montón de sitios, las nuevas generaciones lo que necesitan, lo que están buscando es el bienestar emocional y el bienestar mental”, Óscar Aldeanueva Gómez, head of Health & Safety & Wellbeing en KPMG España, quien aprovechó esta segunda edición de Empresas Pioneras del Bienestar para explicar los 5 aprendizajes del plan de bienestar más innovador del año, reconocido así por el jurado de los Premios MEES 2024 y el Premio Asepeyo Antoni Serra Santamans.
“Implantamos un gimnasio o clases de mindfulness (…) Y lo que necesitamos es hacer actuaciones a nivel más corporativo (….), que es la causa de mis problemas de estrés, crear espacios para que se den esas conexiones sociales, para que se hable de cómo nos estamos sintiendo (…) Se agradecen los espacios donde podamos hablar”, Henar Vega, psicóloga, ingeniera y experta en gestión de estrés.
“Tu predisposición genética a poder desarrollar un trastorno de ansiedad, por ejemplo, o depresión…. Todo eso se puede calcular hoy en día (…), para poder prevenir, autoconocer, que por supuesto es fundamental, y poder desarrollar una estrategia preventiva”, Marta Alonso, doctora en Nutrigenómica y Nutrición Personalizada, líder del área de Nutrigenética de Adntro.
“Yo creo que la cultura de la conexión es algo que ha estado con nosotros desde tiempos inmemorables, es decir, desde los tiempos de las cavernas o desde los tiempos de las cuevas o desde cuando fuera. Todos necesitamos estar conectados. Nos otorga, lo decíamos, propósito, nos otorga sobre todo y no menos importante, una sensación de pertenencia”, Juan Luis Polo, Presidente de Good Rebels.
“Lo primero, tenemos que ser autocompasivos con nosotros mismos, o sea, es imposible ser amables, ser compasivos, compartirte a otra persona si no somos con nosotros mismos (…) Para mí, la empresa saludable es aquella que integra la amabilidad dentro de su cultura de la empresa”, Mónica Fiori, Health, Safety & Wellbeing Director en Ferrer.
“Lo más importante de todo es la calidez, y eso significa que habito aquello que hago, y es el concepto más básico, los palabras habitadas (…) No conozco casi ninguna empresa que esté implementando programas de cómo hablamos y cómo nos hablamos, y si eso está habitado o no“, Luis Castellanos, pionero en la investigación del lenguaje positivo.
“La comunicación es fuente de bienestar, fuente de salud. Es la capacidad de cambiar el estado emocional de otra persona. Y es la capacidad de hacer que suba la dopamina, la serotonina; es decir, es regular el estado emocional”, Noemí Boza, socia directora de Más Cuota y autora de Por qué lo llaman liderazgo cuando quieren decir comunicación.
” La actividad física es necesaria pero no es suficiente. ¿Qué quiero decir con esto? ¿Salir a correr, salir a andar un día de la semana o todos los días solo es necesario? Sí. ¿Es suficiente? No. ¿Hacer deporte todos los días es necesario? Sí. ¿Suficiente? No. Porque no es personal y porque no es individual. No todos necesitamos el mismo tipo de actividad física”, concluía Daniel Pérez, Founder de Re-Educate Studio, centro deportivo disponible en Urban Sports Club
