Cuando los empleados se van de vacaciones y continuan trabajando a través de una aparato electrónico no descansan. La necesidad de descansar y desconectar durante este periodo es imprescindible para el bienestar de los empleados.

La gratitud es algo básico de cada ser humano, es el estar agradecido por cada cosa que se vive o siente. Y aprender a dar las gracias trae grandes beneficios para la persona. Combate todos aquellos sentimientos negativos. Y ayuda a enfocarte en todo lo positivo de la vida.

Durante la jornada de la Fundación MAPFRE, Jesús Matos, psicólogo. Da la conferencia sobre «Gestión emocional: la evitación y la atención hacia lo que sentimos»

Intentar alcanzar nuestra mejor versión y esforzarnos en ello no siempre es sencillo y puede resultar frustrante en algunos puntos. Aportamos claves sobre cómo gestionar la motivación sin caer en la autoexigencia extrema.

Analizamos los riesgos del sedentarismo para la salud mental que no conoces y planteamos cómo acabar con él.

El equipo de TherapyChat analiza por qué es importante impulsar una cultura de la gratitud en el ámbito laboral.

Basándonos en el informe de Foment del Treball ‘Tecnoestrés: Qué es, cómo nos condiciona y cómo gestionarlo’ analizamos algunas de las claves desarrolladas en profundidad en el estudio.