Entrevistamos a Sebas Lorente, conferenciante y campeón de Europa de Golf en silla de ruedas, para hablar de un libro, que por encima de todo, quiere aportarnos valores y actitudes para crecer como persona.
Bienestar
Ejercicios de oficina (2ª parte)
Continuamos con la rutina de ejercicios para que todos los que trabajan muchas horas frente al ordenador mejoren su salud cada día.
Aprende a sentarte correctamente en el puesto de trabajo
La mayor parte de las alteraciones en la columna vienen causadas por malos hábitos posturales soportados durante largas jornadas laborales.
Ejercicios de oficina (1ª parte)
Para los que trabajan muchas horas frente al ordenador sin levantarse de la silla hemos creado una rutina de ejercicios para mejorar la salud cada día.
Pequeños cambios saludables para tu día a día
Aquí tienes una lista de 18 cambios para una vida más saludable. Son pequeñas acciones a tener en cuenta que pueden tener grandes resultados.
Yoga+Running, la fórmula del éxito
La segunda edición de YogaRun llega el próximo 7 de julio a Madrid Río. El objetivo es pasar una jornada saludable y divertida conociendo las ventajas que conseguimos al combinar ambas prácticas.
Las 5 claves para empezar a correr ¡y no dejarlo la primera semana!
Si eres de los que has probado varias veces a iniciarte en el running y has fallado en el intento, te invitamos a leer estos cinco consejos para que ahora sí consigas empezar a correr.
Aprovecha el verano para mejorar tu salud
El 21 de junio comienza el verano, empieza a pensar en las vacaciones y también en cambiar y cuidar ciertos hábitos para mejorar tu salud.
Higiene del sueño: ¿Cómo conseguir un descanso duradero y de calidad?
Según los expertos, se puede morir por falta de sueño, pero la mayoría de la gente no presta atención al cuidado del descanso.
