Para conseguir mejorar el control postural y, además, evaluar la capacidad estabilizadora de la cadera, Empresas Saludables propone estos dos sencillos ejercicios.

El dolor de espalda es una de las primeras causas de baja laboral. Puede prevenirse con algunos sencillos movimientos que movilicen y alivien la columna vertebral.

Un millar de corredores se han dado cita en la primera edición de la Cursa de les Empreses disfrutando del deporte junto a los compañeros de trabajo en un ambiente festivo.

La Universidad de Alcalá busca empresas para un proyecto de investigación sobre ejercicio físico en el lugar de trabajo.

Crea un club de corredores en tu empresa y empieza a mejorar rendimiento, salud, optimismo y actitud.

Apunta estas claves para mejorar la forma física reeducando los patrones posturales y gestos del día a día, tanto en el trabajo como en la vida personal.

¿Quieres iniciarte en las carreras populares? Con este plan de entrenamiento de 4 semanas podrás correr tu primera carrera de 10 kilómetros.

Según un estudio de World Heart Federation y BUPA la salud cardíaca de los españoles se sitúa 1,31 años por encima de la biológica.

El acortamiento del psoas es una consecuencia muy común en personas que pasan muchas horas sentadas, esto puede producir molestias en la zona lumbar.