El reloj marca las nueve de la mañana y Marta, una ejecutiva de alto nivel, ya ha tomado su tercer café del día. ¿Qué impulsa estos patrones alimenticios en nuestras vidas diarias? La conexión entre el estrés, la alimentación y las emociones se revela como un complejo...
¿Qué cualidades debe atesorar esa o ese profesional llamado a construir organizaciones para el bienestar? Con esta pregunta, Mi Empresa es Saludable cerraba el primer encuentro de Bienstart, el Hub del Bienestar laboral, el espacio de reflexión y divulgación que...
En su libro “Disparates emocionales”, Eva Bach, una de las pedagogas más reconocidas de España, aborda los errores comunes en la gestión emocional y ofrece una guía para una comprensión más profunda y saludable de las emociones. Este texto es especialmente...
Pequeños gastos… Pero con gran impacto. Se denomina gastos hormiga a aquellos pequeños desembolsos diarios que parecen insignificantes, pero que pueden representar hasta el 15% del salario mensual de una persona. Estos microgastos, como el café para llevar,...
Sobre el concepto de empresa saludable, en la última década, hemos sido testigos de un cambio transformador en la manera en que las empresas cuidan de su activo más valioso: las personas. Quisiera tomar un momento para reconocer y agradecer este avance significativo...
El 80,4 % de los españoles y españolas se consideran personas felices. Esta es una de las principales conclusiones de la primera encuesta del CIS sobre la felicidad en nuestro país. Y entre los factores determinantes aparecen la salud, la situación laboral o las...
Construir una cultura de bienestar en una organización es como cuidar de un árbol frutal. No puedes esperar recoger frutos abundantes si no has preparado bien la tierra, plantado raíces fuertes y cuidado el árbol con dedicación. Intentar apresurar el proceso o...
Desde que se colase en la lista de palabras del año de la Fundación del Español Urgente (FundéuRAE), en 2020, el término resiliencia es omnipresente. Y es que, su definición: Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación...
Si la escucha activa es fruto de un interés real por el bienestar de la plantilla. Si nos conduce a sondear las necesidades, perspectivas y preocupaciones de los equipos de trabajo. Si nos ayuda a reducir la inseguridad, el estrés y la ansiedad de todos ellos. La...
Por todos y todas es sabido que los turnos de trabajo suponen un riesgo, un acicate para el deterioro de la salud en las personas trabajadoras. Sin embargo, no siempre se conocen las soluciones al respecto. Si el 2024 se ha caracterizado por la importancia concedida...
