¿Ejercicio en la oficina? La mayoría no lo creerá posible, pero sí, podemos ejercitarnos durante nuestra jornada laboral con sencillos trucos que no nos robarán mucho tiempo. Solo necesitaremos una silla de oficina con ruedas, y ganas de adquirir hábitos saludables...
Ami Bondía, doctora en Periodismo con Inteligencia Emocional y especialista en Personal Branding, ha trabajado como responsable de prensa de Alejandro Sanz en España, EE.UU y América Latina. En Un café con Chan relata su experiencia y nos explica la utilidad del...
El Cerebro Feliz es el nuevo libro de la Doctora en Psicología y especialista en Psicología Clínica, Mila Cahue. En él nos enseña a equilibrar nuestra mente y nos da las claves para identificar nuestras emociones y poder así reconducirlas hacia un estado de...
Existe realmente un conjunto de síntomas que en ocasiones aparecen asociados al uso del ordenador en nuestro día a día, como es la irritación ocular, la quemazón, el picor, la pesadez de párpados, el dolor de cabeza, la sensibilidad a la luz o la visión borrosa, entre...
Es importante saber gestionar nuestro tiempo de forma eficaz para poder sacarle el máximo provecho a las horas del día. Hay que invertir tiempo en aprender a planificar, gestionar y priorizar las tareas tanto en el ámbito laboral como en el personal. Para ello,...
Todas las personas pasan por algún momento de su vida en el que algo no va como se espera, en el que las cosas no van bien y se tambalea. En ese instante de la vida, hay que pararse a pensar, saber reaccionar a tiempo y tomar las decisiones más adecuadas ante ese...
El uso cada vez mayor de los teléfonos móviles está llegando a causar nuevas alteraciones. Una de ellas es la provocada en la zona cervical por la postura adoptada al mirar hacia abajo. Según un reciente estudio publicado por el cirujano Kenneth K. Hansraj, con una...
La Fundación Cris contra el Cáncer presenta la campaña Uvas de vida, creada por la empresa Bodegas y Viñedos burgaleses Toni Martín, que tiene como objetivo recaudar fondos para poner en marcha la Fase II del Proyecto Lydia con niños que han superado la leucemia pero...
Pasamos como mínimo 8 horas al día en el trabajo con la mente funcionando a toda velocidad debido a la cantidad de tareas que debemos realizar. A veces es difícil acordarse de toda la información que necesitamos para realizarlas, y según se va acercando el final de la...
El factor más influyente en la postura y salud articular son esos pequeños hábitos diarios que se mantienen durante largas jornadas y a lo largo de varios años. Las posiciones incorrectas y las posturas mantenidas durante muchas jornadas hacen que al final el...
