¿Qué es una dieta equilibrada? ¿Existen unos parámetros exactos de la cantidad de proteinas o hidratos debemos comer? El dietista y nutricionista Aitor Sánchez García analizó esta situación en la conferencia que ofreció en Naukas en el año 2014,...
Una carrera de 5 km requiere entre 200 a 500 calorías extras cada día; e incrementa las necesidades de proteínas a 15-25 g adicionales. Piensa en los poderosos muslos de un corredor de velocidad como Maurice Greene, es lógico pensar que para conseguir reconstruir los...
Sencillo, personal y justo. Ese es el lema del Banco Santander y la manera en la que quiere definir, además de muchos otros aspectos, su nueva cultura corporativa. Con esas tres premias la compañía busca ganarse la confianza de clientes, accionistas, sociedad y...
Las personas que realicen actividad física varios días a la semana tienen que acordarse de que los hábitos son a diario y, en ocasiones, obligados a realizarse de forma repetida y sistemática durante largas jornadas. Modificar estos hábitos aporta mucho más beneficio...
A todos nos pasa. Estamos en nuestro puesto de trabajo desde muy temprano y a media mañana nos entran las ganas de comer algo, pero ¿son nuestros picoteos saludables? En este listado podemos comprobar los valores nutricionales de algunos snacks poco saludables y,...
