“Me estoy ocupando más de mi salud mental que de vuestra tontería”. Lo exponía esta semana Sergio de la Calle en Linkedin. Y es que algo está cambiando en nuestra sociedad si una de las canciones más escuchadas este verano (“Péiname Juana”, de La Plazuela) pone foco de manera tan expresa en el bienestar emocional.
El primer intento de mapear la salud mental en España, llevado a cabo por la Confederación Salud Mental España y Fundación Mutua Madrileña y presentado el pasado marzo desvelaba que casi 6 de cada 10 españoles (57%) se sienten preocupados, temerosos, deprimidos o tristes un año después del fin de la pandemia. Menos alentador resulta que cuatro de cada 10 (39,3%) valore negativamente su salud mental (la califican de regular, mala o muy mala). Urge, pues, activar toda una estrategia para recuperar la salud emocional de los españoles a nivel institucional y con el apoyo decisivo de las organizaciones.
Muchas son las iniciativas que las empresas están comenzando a impulsar en este sentido, desde la asistencia telefónica de profesionales, terapia psicológica online o la creación de espacios de seguridad para que los trabajadores puedan expresarse lejos de todo prejuicio. Acciones que pueden acompañarse de otra terapia de eficacia ya demostrada: la música.
La musicoterapia ayuda a mejorar la autoestima, impulsa la motivación, disminuye el estrés, la ansiedad, trabaja el sistema motor, la comunicación, combate las inseguridades y canaliza las emociones. Pero sobre todo, normaliza y da visibilidad a una enfermedad cuyo principal enemigo es el silencio que impera en torno a ella. Quizás es el momento de pedir ayuda también cantando.
El bienestar emocional en 10 canciones: una banda sonora que salva el alma
“Péiname Juana” de La Plazuela – un hit de flamenco punk incluido en ‘Roneo Funk Club’, de los granadinos La Plazuela.
