La vuelta al trabajo siempre es un momento complicado, pero también es una oportunidad para construir hábitos saludables.

Repasamos las recomendaciones de La Confederación Salud Mental España realiza en su guía “La importancia de la salud mental para el bienestar mental” sobre prevención de riesgos psicosociales.

Te contamos cómo desconectar del trabajo, a través de diferentes ideas, para disfrutar realmente de unas vacaciones renovadoras.

El bienestar familiar y mental son dos de los aspectos más valorados por los empleados en los planes de salud corporativos. Establecer medidas para la desconexión digital o conseguir una mayor conciliación familiar son algunas de las grandes demandas de los empleados....

Si se quiere llegar a conectar con las personas más allá del simple intercambio verbal, lo primero es aprender a escuchar conscientemente. Dar un paso atrás para poder escuchar sin estar condicionado por las emociones y sin llegar a crear ningún juicio sobre esa persona.

Cuando los empleados se van de vacaciones y continuan trabajando a través de una aparato electrónico no descansan. La necesidad de descansar y desconectar durante este periodo es imprescindible para el bienestar de los empleados.

La gratitud es algo básico de cada ser humano, es el estar agradecido por cada cosa que se vive o siente. Y aprender a dar las gracias trae grandes beneficios para la persona. Combate todos aquellos sentimientos negativos. Y ayuda a enfocarte en todo lo positivo de la vida.

Durante la jornada de la Fundación MAPFRE, Jesús Matos, psicólogo. Da la conferencia sobre “Gestión emocional: la evitación y la atención hacia lo que sentimos”