Salir a correr es uno de los deportes más practicados por todos, el salir engrudo hace que la actividad se haga más amena y que los deportistas lo introduzcan como rutina en su día a día.
Bienestar
El poder de la gratitud
La gratitud es algo básico de cada ser humano, es el estar agradecido por cada cosa que se vive o siente. Y aprender a dar las gracias trae grandes beneficios para la persona. Combate todos aquellos sentimientos negativos. Y ayuda a enfocarte en todo lo positivo de la vida.
Gestión emocional: la evitación y la atención hacia lo que sentimos
Durante la jornada de la Fundación MAPFRE, Jesús Matos, psicólogo. Da la conferencia sobre “Gestión emocional: la evitación y la atención hacia lo que sentimos”
Cómo hacer que la autoexigencia no frene tu carrera profesional
Intentar alcanzar nuestra mejor versión y esforzarnos en ello no siempre es sencillo y puede resultar frustrante en algunos puntos. Aportamos claves sobre cómo gestionar la motivación sin caer en la autoexigencia extrema.
Cómo combatir el sedentarismo en los nuevos modelos de trabajo
Analizamos los riesgos del sedentarismo para la salud mental que no conoces y planteamos cómo acabar con él.
Claves de experiencia de empleado y bienestar
Analizamos la relación entre bienestar, experiencia de empleado y gestión del talento con Belén Pérez Box, co-fundadora de LofeMotif y una profesional con una dilata trayectoria en grandes empresas.
La importancia de la gratitud en el trabajo
El equipo de TherapyChat analiza por qué es importante impulsar una cultura de la gratitud en el ámbito laboral.
Qué es el tecnoestrés y cómo nos condiciona
Basándonos en el informe de Foment del Treball ‘Tecnoestrés: Qué es, cómo nos condiciona y cómo gestionarlo’ analizamos algunas de las claves desarrolladas en profundidad en el estudio.
¿Qué relación hay entre el estrés y la ansiedad laboral?
Hablamos con Patricia López, psicóloga y CEO de Psicontigo, sobre cómo manejar situaciones de nuestro día a día que nos generan malestar.
