¿Somos adictos a la dopamina y a la serotonina? Parece que sí. En una sociedad donde los niveles de estrés se disparan y donde la frustración aumenta, algunas personas buscan con avidez cómo estimular las denominadas hormonas del bienestar.
Bienestar
Lluvias sin fin: medidas de choque bajo el paraguas del bienestar laboral
Las lluvias persistentes que han afectado a gran parte de España en las últimas semanas no solo transforman nuestro entorno físico, sino que también impactan significativamente en el bienestar laboral y la salud de los trabajadores.
Deja el teclado: la escritura manual puede transformar tu salud
Escribir a mano activa determinadas zonas cerebrales, aumenta la retención de información o potencia la creatividad.
¿Cuántos segundos tiene que durar un abrazo para que sea sanador?
La piel tiene el poder de generar bienestar en los demás y en uno mismo. Sin embargo, atesora ciertas peculiaridades, como el tiempo de exposición.
La lectura: un pilar del bienestar
La lectura tiene un efecto poderoso sobre el estrés, la falta de concentración o el desarrollo de habilidades cognitivas.
Lo que aprendimos de “Que nadie manipule tus emociones”
En la obra “Que nadie manipule tus emociones”, la psicóloga María Jesús Álava Reyes nos ofrece valiosos consejos para gestionar nuestras emociones y vivir con mayor bienestar.
‘El Coraje de Romperse’: aprendizajes para afrontar el duelo emocional
Descubre cómo la sabiduría de Alberto Simoncini puede revolucionar tu bienestar profesional y personal. Cuando las demandas laborales y las presiones diarias son constantes, encontrar un espacio de calma y serenidad parece una utopía. Sin embargo, el terapeuta Alberto...
El café de cada día y otros gastos hormiga que sabotean tu bienestar financiero
Pequeños gastos... Pero con gran impacto. Se denomina gastos hormiga a aquellos pequeños desembolsos diarios que parecen insignificantes, pero que pueden representar hasta el 15% del salario mensual de una persona. Estos microgastos, como el café para llevar,...
Las diferencias entre felicidad y satisfacción: la clave para alcanzar un bienestar real
¿Podemos hablar de felicidad y satisfacción de manera inequívoca?¿Influye el entorno laboral en ella? Estas son las claves.
