¿Cuántas veces al día miras tu móvil? ¿No eres capaz de resistirte a las alertas que aparecen en tu pantalla? El bombardeo de contenido, notificaciones, noticias, mensajes, vídeos o actualizaciones a la que estamos sometidos en una sociedad digital tiene un efecto...
Las 4 claves para introducir hábitos saludables
Por Mónica Sureda, Máster en Mindfulness (Universidad de Zaragoza). Hábitos saludables para llevar una vida equilibrada física y mentalmente En muchas ocasiones dejamos de hacer lo importante porque lo urgente absorbe nuestra energía y tiempo, pero a la vez eso nos...
La importancia de la desconexión digital en vacaciones en 5 claves
En la era digital en la que vivimos, es fácil perderse en la vorágine constante de correos electrónicos, mensajes y notificaciones de trabajo, incluso durante las vacaciones. Sin embargo, la desconexión digital es esencial para preservar nuestra salud mental y...
Trabajar en llamas: 10 claves para combatir el síndrome del burnout
Para gestionar y superar el denominado síndrome del trabajador quemado o burnout, tanto a nivel individual como colectivo, Henar Vega pone en nuestras manos Trabajar en llamas. Se trata de un libro divulgativo que fusiona los puntos de vista científico, psicológico y...
Según la OMS, el Estrés Laboral es Considerado Epidemia Mundial
Cómo paliar el estrés con Mindfulness. Cada día son más las empresas y organizaciones que se unen al movimiento Mindfulness para hacer frente a la epidemia del estrés. Por fortuna actualmente empresas y organizaciones comparten la sensibilidad de ayudar a sus...
eSalud | “Disconnecting People”: saber decir adiós a la ultra conexión
Día de la Salud en el Trabajo | El tiempo se traduce en sentimientos, digitalización…ello ha desembocado en que el multitasking esté a la orden del día. En el Día Internacional de la Salud en el Trabajo analizamos cómo el concepto del tiempo ha sufrido una evolución...
Aliados en nuestra salud mental: Los neurotransmisores
Por Monica Sureda | La falta de una adecuada salud mental en la empresa y en la vida diaria repercute de forma directa en nuestra salud física. Ambas se retroalimentan. Para mantener una adecuada salud mental necesitamos un buen equilibrio entre nuestro bienestar...
El líder empático: la nueva era en la gestión de equipos
El liderazgo empático, también llamado liderazgo mindfulness o compasivo, viene a añadirse a la amplia variedad de modelos de liderazgo que existen hoy día. Existe una gran variedad de modelos de liderazgo: hasta hace unos años se pensaba que un buen líder tenía que...
El profesional del futuro: más allá de la nómina
Por Isabel Aranda, Chief Content Officer de TherapyChat y Vocal de la Junta de Gobierno del COP Madrid | 2022 va a pasar a la historia en la gestión de personas como el año del bienestar emocional. Sin duda, esta ha sido la cuestión que ha despertado mayor interés...








