Bienestar emocional
La calma digital: 9 consejos para recuperar tu atención

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¿Cuántas veces al día miras tu móvil? ¿No eres capaz de resistirte a las alertas que aparecen en tu pantalla? El bombardeo de contenido, notificaciones, noticias, mensajes, vídeos o actualizaciones a la que estamos sometidos en una sociedad digital tiene un efecto...

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Por Mónica Sureda, Máster en Mindfulness (Universidad de Zaragoza). Hábitos saludables para llevar una vida equilibrada física y mentalmente  En muchas ocasiones dejamos de hacer lo importante porque lo urgente absorbe nuestra energía y tiempo, pero a la vez eso nos...

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Por Monica Sureda | La falta de una adecuada salud mental en la empresa y en la vida diaria repercute de forma directa en nuestra salud física. Ambas se retroalimentan. Para mantener una adecuada salud mental necesitamos un  buen equilibrio entre nuestro bienestar...

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El liderazgo empático, también llamado liderazgo mindfulness o compasivo, viene a añadirse a la amplia variedad de modelos de liderazgo que existen hoy día.  Existe una gran variedad de modelos de liderazgo: hasta hace unos años se pensaba que un buen líder tenía que...

El profesional del futuro: más allá de la nómina

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Por Isabel Aranda, Chief Content Officer de TherapyChat y Vocal de la Junta de Gobierno del COP Madrid | 2022 va a pasar a la historia en la gestión de personas como el año del bienestar emocional. Sin duda, esta ha sido la cuestión que ha despertado mayor interés...

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