Cuarto y último capítulo para iniciarse en el running con la explicación de los estiramientos y la elección de las zapatillas.

Lo que empezó como un grupo de Whatsapp se ha convertido en una vía para conseguir un equipo más saludable. Conocemos cómo lo hacen en Merida Bikes.

Empresas Saludables nos enseña cómo elaborar estrategias para mantener la motivación y ampliar la “operación bikini” más allá del verano.

Conocemos el caso de Mega 2 Seguridad, una compañía que cuenta con un gimnasio en sus instalaciones a disposición de sus empleados.

Fran Chico aporta en este vídeo razones por las que es positivo promover hábitos deportivos en nuestro equipo.

Evita los problemas de músculos y huesos con estos cinco ejercicios.

Siempre estamos a tiempo de ponernos en forma, no importa la edad. El deporte nos ayuda a mantener las cualidades físicas en cualquier momento de nuestra vida.

El 40% de las personas con dolor de espalda pasan largas horas sentados frente al ordenador.

Entrevistamos a Carme Castro, coach para empresas, para conocer los beneficios del fomento del deporte en la empresa.