Probamos una novedosa estación de trabajo para mejorar las rutinas posturales en la oficina.
Actividad física
20 consejos para entrenar en la oficina
El objetivo es mejorar nuestra salud laboral a través de la actividad física y hacer que las horas que pasamos en la oficina no nos pasen factura.
6 ejercicios para prevenir las lesiones en la oficina
Con solo 20 minutos puedes conseguir fortalecerte y prevenir las lesiones más recurrentes en la oficina
Los problemas de espalda, cuello y cintura son las principales amenazas en la oficina
Según Ritual Gym, 8 de cada 10 profesionales sufren algún problema derivado del trabajo
Respira, estira y actívate en el trabajo. Activación muscular.
El último artículo de esta serie va un paso más allá y nos ayuda a activar el sistema neuromuscular.
Respira, estira y actívate en el trabajo. Corrección postural y movilización.
Te ayudamos a seguir luchando contra el «síndrome de oficina» con una rutina en esta ocasión de estiramientos y una lección de corrección postural.
Respira, estira y actívate en el trabajo. Ejercicios de respiración.
Te ayudamos a luchar contra el «síndrome de oficina» con una rutina de respiración, estiramientos y ejercicios hipopresivos para realizar en tu puesto de trabajo.
Vuelve la Cursa de les Empreses a Barcelona
La carrera, que reunió a 300 empresas en 2017, sigue apostando por la promoción de los hábitos y valores de una vida saludable.
Las buenas prácticas de ING y Enagás contra el sedentarismo
El tercer Desayuno Wellbeing de este año lo hemos dedicado a analizar cómo combatir los riesgos cardiovasculares y la falta de actividad física.
