Cuida tu cuerpo en horario laboral a través de pausas activas y nanoentrenamientos. Así de simple y eficaz.
Actividad física
Burnout bajo control: cómo el deporte se ha convertido en el mejor aliado contra el estrés laboral
¿Y si la clave para rendir más en el trabajo fuera moverse más y reunirse menos?
Los peligros de estar sentado durante mucho tiempo
Esta práctica aparentemente inofensiva puede tener consecuencias significativas para nuestra salud.
Emma: la trabajadora de oficina del futuro a la que no nos gustaría parecernos
Se trata de una representación a tamaño real de cómo nos veremos en 20 años si seguimos trabajando con malas postura y en puestos de trabajo inadecuadamente configurados.
Seis ejercicios para aliviar los problemas musculoesqueléticos
Incorporar estos ejercicios en tu rutina diaria puede ayudar a reducir el impacto de estar sentado durante mucho tiempo y mejorar tu productividad y bienestar en el trabajo.
Claves para que la ergonomía sea la prioridad en la cultura laboral
La ergonomía es crucial en el entorno empresarial porque se centra en adaptar el lugar de trabajo a las necesidades y capacidades de los empleados, promoviendo su bienestar físico y mental.
¿Por qué debemos usar un brazo de monitor a la hora de trabajar?
Para desarrollar su trabajo de forma cómoda, segura y productiva, un brazo para monitor es una de las mejores soluciones.
Cómo mejorar la postura en el trabajo
Mejorar la postura en el trabajo no es solo una cuestión de bienestar, lo es también de rendimiento y de calidad de vida propiciada por unas excelentes condiciones laborales. Porque mejorar la postura en el trabajo redunda en la disminución de los trastornos...
Descubre cuáles son las 4 zonas ergonómicas del puesto de trabajo
La ergonomía en el trabajo constituye una rama importantísima dentro de la estrategia de salud y bienestar de las empresas. También en aquellas donde la actividad se desarrolla eminentemente en una oficina y/o donde la plantilla pasa muchas horas sentada frente a un...
