El descanso es una de las herramientas principales para prevenir riesgos físicos y psicológicos, además de permitirnos ser más productivos. Tan sólo unos días antes del cambio de hora, que llega el 31 de octubre, la Fundación MAPFRE nos trae una sesión on-line para analizar cómo le influye a nuestro reloj biológico esta variación.
La sesión virtual tendrá lugar este jueves 21 de octubre, entre las 10 y 11 de la mañana. En estos 60 minutos habrá tiempo de repasar conceptos sobre el sueño y consejos de fácil implementación. También tendremos veremos por qué el uso de la tecnología dificulta que nuestro descanso sea de calidad. Los objetivos de la sesión son:
- Reconocer los elementos que perjudican nuestro descanso .
- Aportar recomendaciones para tener un tiempo de descanso de calidad.
Para inscribirte en la sesión haz click en el botón:
Impartido por Beatriz Rodríguez Morilla. Máster en Neurociencia (2011) y Doctora en Psicología (2017). Su principal campo de trabajo es el estudio de los ritmos circadianos en el ámbito clínico del sueño, en el que colabora con diversas clínicas desde 2012, realizando estancias de formación en la Clínica del Sueño Estivill (2012) y Unidad Multidisciplinar de Sueño del Hospital Fundación Jiménez Díaz (2019). Por todo ello, Beatriz es la encargada del asesoramiento circadiano en el ámbito clínico, trabajo que desde 2018 desarrolla en el marco de una beca Torres Quevedo.
