Tras el éxito del año pasado, llega la segunda edición de YogaRun que se celebrará el 7 de julio en un nuevo entorno, Madrid Río, y con varias novedades. En las clases de running coordinadas por Sergio Turull @pitufollow habrá tres niveles para adaptar los...
1- Si tu forma física es muy baja y sobre todo si tienes sobrepeso, nuestra recomendación es que no empieces corriendo. Es mucho mejor que dediques al menos 2 semanas (y mejor un mes) a caminar 30 minutos 3 días entre semana, antes o después de trabajar o...
El gazpacho es un alimento perfecto para llevar a la oficina. Es fresco, ideal para beber en cualquier momento y también puede ser plato principal en nuestras comidas. Y todo esto unido a sus beneficios nutricionales. Contribuye de forma refrescante y deliciosa con el...
Llega el verano, nuestro nivel de estrés baja y tenemos más tiempo para mejorar algunos hábitos y empezar a llevar una vida más saludable. Apunta estos 8 consejos e intenta ponerlos en práctica estas vacaciones. 1-Aprovecha para dormir más y mejor. Los días largos...
Te proponemos una receta saludable para tus desayunos o meriendas, acompañando a una taza de café con leche o un té. Un bizcocho esponjoso y sin gluten donde sustituimos la clásica harina por una harina de quinoa, una semilla con gran riqueza proteica que nos aportará...
