Si en el primer artículo te ayudamos a luchar contra el síndrome de oficina a través de una serie de ejercicios de respiración, en esta segunda parte vamos a hablar de corrección postural y te vamos a proponer una rutina de estiramientos para realizar en tu puesto de...
Una buena parte del día en la vida de un empleado transcurre en la oficina, siendo fundamental que las condiciones en su lugar de trabajo sean las idóneas para que así lo sea también el resto del día. Así mismo lo dice Ana Romeo, directora de Recursos Humanos de...
El color anaranjado de la calabaza indica su riqueza en betacarotenos, que ayudan a mantener las defensas. Es una buena fuente de hidratos para reponer energía, ayuda a reponer los líquidos y sales después de hacer ejercicio por su contenido en agua y potasio. Se...
¿Horas y horas sentado frente a la pantalla del ordenador y sin tiempo para tomar un respiro? Ni siquiera cuando estamos tomando un café nos alejamos de la pantalla del móvil. Este estilo de trabajo contemporáneo puede terminar en lo que se conoce como el síndrome de...
Te presentamos una receta ligera, ideal para cenar o para llevar en tupper a la oficina, que además cuida tu cerebro: CREMA DE CALABACÍN, JENGIBRE Y CURRY. El calabacín es una herencia árabe que se extendió por la cuenca mediterránea y se ha convertido en un...
