por Elena Carrascosa | Sep 2, 2024 | Bienestar, Home
A medida que concluyen las vacaciones de verano, muchas personas enfrentan el desafío de volver a sus rutinas laborales, lo que puede ocasionar en muchas ocasiones estrés postvacacional. Pese a lo extendido de este fenómeno, no está reconocido oficialmente como una...
por Elena Carrascosa | Mar 13, 2024 | Bienestar, Home
Por Minerva Castillo Clua | En la rutina diaria del trabajo, algunos parecen tener un paso más ligero, logrando más en el mismo tiempo que el resto. La buena noticia es que no se trata de magia, sino de algunos hábitos sencillos que crean esa diferencia. La gestión...
por Elena Carrascosa | Ene 31, 2024 | Actividad física, Home
Practica la respiración consciente para mejorar tu bienestar. Por Mónica Sureda | Tal como apunta la neurocientífica Nazaret Castellanos: “en los laboratorios la respiración ha pasado prácticamente desapercibida para el mundo de la neurociencia, pero en la última...
por Elena Carrascosa | Nov 7, 2023 | Bienestar emocional, Home
Preservar la salud mental ocupa cada vez más espacio en la opinión pública por su importancia para el bienestar de la población, especialmente a raíz de la pandemia del Covid. Según el estudio mundial de Ipsos, Global Health Service Monitor 2023, la salud mental es el...
por Pablo Peinado | Mar 14, 2023 | Bienestar emocional
Al levantarte, ¿lo primero que haces es mirar la pantalla de tu móvil? Si es así, puede que estés ante la primera señal de dependencia digital y estés necesitando con urgencia un plan detox digital como el que propone la psicóloga Gabriela Paoli. Este año se cumplen...
