La salud mental en las empresas ha tomado un papel crucial después del COVID-19. Tan sólo un año después de su inicio, la Organización Mundial de la salud alertaba en un informe científico que la prevalencia mundial de la ansiedad y la depresión había aumentado un 25. Esto, sumado a la situación de incertidumbre económica que sobrevuela, ha favorecido el aumento de casos de estrés y ansiedad laboral. Una sencilla solución: los descansos efectivos.
Ante esta situación, las empresas están apostando cada vez más por iniciativas que impacten positivamente en el bienestar laboral de los trabajadores, velando por unas dinámicas saludables y proporcionando recursos y apoyo para los desafíos actuales. Algunas tan sencilla como hacer pausas durante la jornada laboral.
En este sentido son muchas las voces que ponen de relieve la importancia de estos descansos tan necesarios, pero que hasta hace poco eran vistos con recelo o incluso cronometrados en algunas compañías. En este sentido, Sergi Ramo, CEO y fundador de groWZ Consultants, pone el foco en uno de los principales beneficios de tomarse un respiro, como es evitar el cada vez más frecuente “síndrome de Burn Out”.
“Haciendo las pausas adecuadas, los trabajadores tienen más energía y motivación para desempeñar sus tareas, aumentando así su productividad”, detalla Ramo.
¿Aburrido en el trabajo? Descubre cómo las pausas creativas pueden impulsar tu productividad
Precisamente, el último estudio publicado por el Laboratorio de Factores Humanos de Microsoft, indica que hacer descansos no solo ayuda a evitar el agotamiento, sino que también favorece la toma de decisiones, el compromiso, la creatividad, la motivación y el bienestar en general.
Durante el estudio se realizó una comparación entre el cerebro de personas tras una reunión con pausas y sin ellas. “Cuando los participantes tuvieron descansos para meditar, los patrones de ondas cerebrales mostraron una mayor participación durante la reunión”, comenta Ramo. Y agrega: “sin interrupciones, los niveles fueron negativos, lo que sugiere que los participantes estaban retraídos o menos comprometidos con la reunión”.
¿Qué rol juega el cerebro en el liderazgo híbrido aplicado a la venta?
Teniendo en cuenta las bases del estudio de Microsoft, cuando el cerebro experimenta estrés, es más difícil mantenerse enfocado y comprometido. Por lo tanto, tratar de alargar e intensificar las reuniones comerciales puede ser totalmente contraproducente para equipos orientados a resultados.
“Acortar las reuniones, fomentar la participación y establecer pausas, es muy positivo para maximizar el rendimiento y el bienestar”, asegura Ramo, añadiendo que “los descansos entre reuniones permiten que el cerebro se “reinicie”, lo que reduce la acumulación de estrés”.
Además, el estudio agrega que el exceso de pantallas en el nuevo entorno laboral híbrido de los vendedores, por ejemplo, puede provocar una mayor necesidad de pausas y de espacios relajados. En ese contexto, cuando las personas abordan tareas mentales que requieren de su creatividad, uno de los ejercicios que podrían llegar a favorecer los resultados es salir a caminar. “Es fundamental que cada vendedor tome consciencia de la importancia de generar esas pausas, y que los líderes comerciales híbridos integren estas buenas prácticas como parte de una rutina de trabajo de alto rendimiento”, finaliza Sergi Ramo.
