Con más de 40 años de carrera a sus espaldas, la psicóloga del trabajo y experta en psicología aplicada a entornos laborales, María Jesús Álava Reyes se posiciona como una autoridad destacada para quienes precisan de un referente en la materia. De hecho, son muchas las personas responsables de departamentos de Bienestar y RRHH que ven en esta voz un faro para la gestión emocional, el liderazgo saludable, el desarrollo de talento efectivo y el bienestar en el entorno profesional.
Autora de varios libros de gran impacto como La inutilidad del sufrimiento, Trabajar sin sufrir, Que nadie manipule tus emociones o Lo mejor de tu vida eres tú, cuyos títulos representan toda una declaración de intenciones, Álava Reyes ha sabido combinar a la perfección un enfoque que parte de la rigurosidad científica para abordar una visión profundamente humanista, es decir: que pone a la persona en el centro del rendimiento organizacional.
¿Quién es María Jesús Álava Reyes?
Psicóloga por la Universidad Complutense de Madrid y directora del Centro de Psicología Álava Reyes, esta profesional ha ocupado cargos de alta responsabilidad en el área de RRHH, formación y desarrollo directivo en organizaciones públicas y privadas.
Es colaboradora habitual en medios de comunicación y conferenciante en foros de liderazgo y salud laboral. Su labor ha sido reconocida con distinciones como el Premio a la Trayectoria Profesional del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.
Respecto a su concepto de bienestar: parte de un enfoque integral, emocional y realista. El bienestar, para María Jesús Álava Reyes, no es una condición pasiva ni el resultado de la simple ausencia de problemas, sino una competencia personal y organizativa que se construye desde la autogestión emocional, el conocimiento de uno mismo y la calidad de las relaciones humanas en el trabajo.
Principales ideas sobre el bienestar de Álava Reyes
- Bienestar emocional como pilar del rendimiento: Una persona emocionalmente equilibrada es más productiva, toma mejores decisiones y contribuye a un mejor clima laboral.
- El estrés no es en sí negativo, pero su mala gestión conduce al desgaste emocional y a la pérdida de motivación y capacidad de innovar o transformar.
- Sufrir no es sinónimo de trabajar bien: se trata de uno de sus postulados más conocidos. Para esta profesional, la cultura del sacrificio y la sobreexigencia no solo son innecesarias, sino contraproducentes a medio plazo.
- Se puede y se debe rendir sin renunciar al equilibrio personal, de hecho, el autocuidado y autoconocimiento son competencias clave para un buen desarrollo personal y profesional.
Para Álava Reyes, el bienestar no es un estado que llega, sino una habilidad que se entrena, especialmente en entornos exigentes.
Esta última idea la ha llevado a promover el desarrollo de habilidades blandas en los entornos laborales, como identificar emociones, poner límites, delegar, desconectar y reformular pensamientos disfuncionales. También de entornos laborales emocionalmente inteligentes, gestionados por líderes preparados para gestionar equipos desde la confianza, la empatía y el ejemplo, es decir, desde la habilidad emocional.
Para Álava Reyes, un entorno saludable no depende solo de acciones individuales, sino del estilo de liderazgo y de la cultura organizativa.
La aplicación de su concepto de bienestar en las empresas que desean generar una cultura de bienestar sostenible y humanizada ha dado lugar a un modelo maduro y realista, centrado en el equilibrio emocional como motor de rendimiento sostenible. Para muchas empresas, aplicar estos principios ha significado reducir el absentismo, mejorar la implicación del talento y construir una cultura más fuerte y cohesionada, sin necesidad de grandes inversiones, pero sí con una clara voluntad de cambio.
Tips para aplicar el enfoque de Álava Reyes en tu empresa
1. Desarrolla un plan formativo y programas de desarrollo en gestión emocional, especialmente para quienes deben operar en entornos de alta presión.
2. Evalúa de forma constante el clima emocional mediante diagnósticos de satisfacción laboral, tensiones, señales de fatiga mental….
3. Apuesta por el desarrollo del liderazgo saludable, cercano, coherente, empático y flexible a través de soluciones de coaching o mentoring para managers.
4. Promueve medidas para la conciliación real, como procesos centrándose más en resultados que en horas de trabajo, medidas para la desconexión, etc.
5. Habilita un servicio de intervención psicológica al que puedan acudir quienes lo necesiten cuando sea preciso.
