Si el estrés no te deja descansar o eres de los que da vueltas en la cama y no consigues conciliar el sueño, apunta estos seis consejos para dormir mejor.
Bienestar
20 consejos para entrenar en la oficina
El objetivo es mejorar nuestra salud laboral a través de la actividad física y hacer que las horas que pasamos en la oficina no nos pasen factura.
¿Qué efecto tienen sobre la salud los riesgos psicosociales?
El Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo aporta nuevas claves sobre cómo afectan a la salud los riesgos psicosociales que padecemos en el trabajo.
6 ejercicios para prevenir las lesiones en la oficina
Con solo 20 minutos puedes conseguir fortalecerte y prevenir las lesiones más recurrentes en la oficina
Los problemas de espalda, cuello y cintura son las principales amenazas en la oficina
Según Ritual Gym, 8 de cada 10 profesionales sufren algún problema derivado del trabajo
Respira, estira y actívate en el trabajo. Activación muscular.
El último artículo de esta serie va un paso más allá y nos ayuda a activar el sistema neuromuscular.
Regala salud estas navidades
Regalar experiencias es tendencia y si además estas experiencias están relacionadas con el bienestar y la salud, acertaremos seguro en estas fechas.
Respira, estira y actívate en el trabajo. Corrección postural y movilización.
Te ayudamos a seguir luchando contra el “síndrome de oficina” con una rutina en esta ocasión de estiramientos y una lección de corrección postural.
Respira, estira y actívate en el trabajo. Ejercicios de respiración.
Te ayudamos a luchar contra el “síndrome de oficina” con una rutina de respiración, estiramientos y ejercicios hipopresivos para realizar en tu puesto de trabajo.
