El objetivo es que entre todos podamos elaborar un valioso informe de referencia cuyas conclusiones resultarán muy útiles a la hora de implantar con eficacia programas de bienestar que fomenten el sentido de comunidad.
Actividad física
La salud ocular en tiempos de pandemia
Un uso intensivo de las pantallas provoca el aumento de patologías oculares durante la pandemia. Los expertos recomiendan una revisión anual y prevención. Repasamos algunos consejos para mantener una buena salud ocular.
Cómo tener un suelo pélvico fitness en tiempos de teletrabajo
El no practicar deporte ni ejercitar el suelo pélvico puede traer consecuencias para nosotros. Pero, ¿cómo combinar el ejercitar el suelo pélvico con el teletrabajo? En este artículo te lo explicamos.
Problemas que nos traen el sedentarismo laboral y la falta de ergonomía en la oficina
Cada vez son más las herramientas para evitar las consecuencias negativas del sedentarismo.
La Carrera Popular del Corazón prepara su décima edición
Empresas y familias ya se pueden inscribir en esta cita que coincide con el Día Mundial del Corazón
Nunca es tarde para empezar a correr
Si quieres empezar a correr de forma continuada o llevas mucho tiempo sin hacerlo y no sabes cómo retomar la práctica, prueba este método de 20 minutos 2 días a la semana.
CORRE según tus obligaciones laborales
Si te gusta correr, apunta estos consejos para entrenar según tu ocupación y horario.
¿Qué beneficios tiene un entorno de trabajo activo?¿Cómo puedo conseguirlo?
El sedentarismo es un problema acuciante en el entorno laboral. Cada vez más empresas buscan «activar» las horas de sus empleados.
¿Y si pones el despertador 5 minutos antes?
Si quieres levantarte con energía y empezar el día con las pilas cargadas, apunta estos 7 ejercicios para hacer en 5 minutos cada mañana.
