El no practicar deporte ni ejercitar el suelo pélvico puede traer consecuencias para nosotros. Pero, ¿cómo combinar el ejercitar el suelo pélvico con el teletrabajo? En este artículo te lo explicamos.

Cada vez son más las herramientas para evitar las consecuencias negativas del sedentarismo.

Empresas y familias ya se pueden inscribir en esta cita que coincide con el Día Mundial del Corazón

Si quieres empezar a correr de forma continuada o llevas mucho tiempo sin hacerlo y no sabes cómo retomar la práctica, prueba este método de 20 minutos 2 días a la semana.

Si te gusta correr, apunta estos consejos para entrenar según tu ocupación y horario.

El sedentarismo es un problema acuciante en el entorno laboral. Cada vez más empresas buscan «activar» las horas de sus empleados.

Si quieres levantarte con energía y empezar el día con las pilas cargadas, apunta estos 7 ejercicios para hacer en 5 minutos cada mañana.

La conocida «chepa» es un patrón postural muy habitual entre aquellos que adquieren una posición incorrecta durante las jornadas de trabajo sentados frente al ordenador. Apunta estos ejercicios para combatirla.

El 25% de los trabajadores activos viaja habitualmente en el desempeño de sus funciones, lo que no debe ser una excusa para dejar de lado la actividad física. Presentamos una tabla de ejercicios para las estancias en hotel.