El fomento de la actividad física en el trabajo sigue siendo una asignatura pendiente, según el Barómetro del Movimiento en España.
Bienestar
¿Preferimos el aburrimiento a labores interesantes pero no remuneradas?
Repasamos una investigación estadounidense que trata de analizar si la recompensa económica está por delante del aprendizaje o el disfrute.
Mindfulness: mayor efectividad, menos estrés
La constante actividad a la que estamos sometidos, nos aleja de nosotros mismos. Mindfulness es un estado mental de plena consciencia de nuestro aquí y ahora. A partir de varias técnicas de meditación, es posible alcanzar la atención idónea que cada persona necesita en las diferentes situaciones cotidianas.
2 ejercicios de control postural para una cadera estable
Para conseguir mejorar el control postural y, además, evaluar la capacidad estabilizadora de la cadera, Empresas Saludables propone estos dos sencillos ejercicios.
Plan de entrenamiento anti-estrés
El estrés puede ser el principal muro que nos impide alcanzar nuestros propósitos familiares, laborales o deportivos. Apunta estos trucos y consejos, refuérzate contra el estrés y consigue tus objetivos.
2 ejercicios básicos para prevenir el dolor de espalda
El dolor de espalda es una de las primeras causas de baja laboral. Puede prevenirse con algunos sencillos movimientos que movilicen y alivien la columna vertebral.
¿Cómo afecta el ESTRÉS al cerebro?
Te explicamos los efectos del estrés en nuestra vida diaria y te invitamos a tomar nota de las estrategias para combatirlo.
¿Cómo alejarnos de los pensamientos perjudiciales?
SEgún G. C. Giacobbe la concentración en lo que hacemos es el remedio para alejar los pensamientos perjudiciales
En busca de la felicidad
Analizamos una película de referencia sobre la persecución de objetivos y la resiliencia ante las circunstancias adversas.
