A la hora de gestionar los billetes de avión o resolver problemas que puedan surgir con retrasos o cancelaciones de vuelos, es importante saber los derechos que corresponden al trabajador y a la empresa. Estas son algunas de las preguntas más frecuentes que podemos...
Después de los ejercicios de respiración, corrección postural y movilización del tronco superior, retomamos los estiramientos para posteriormente empezar el trabajo de activación muscular. Estiramiento de isquiotibiales Estiramiento isquiotibiales. Estiramiento de...
El pasado domingo 16 de diciembre se celebró la III edición de la Santander Cursa de les Empreses, un evento que cada año gana participantes y repercusión, tanto en el mundo de las empresas como en el del running, dos facetas que se unen en esta prueba. La Fira...
Mi Empresa es Saludable presenta este diciembre el ebook que resume los casos de éxito de las empresas galardonadas en los Premios MEES. La publicación, editada en colaboración con AENOR y Grupo CTAIMA, analiza los planes saludables de 6 compañías y se puede descargar...
Regalar salud es un acierto. Para aquellos que hacen pereza a la hora de moverse y ponerse la ropa de deporte, os proponemos clases de pilates en un entorno que invita a la relajación y que nos transporta a un espacio con aire neoyorkino contemporáneo. LAnatomie...
Se calcula que trabajamos unos 225 días al año, más de 1.800 horas, es decir, dos tercios de nuestro tiempo los pasamos en la oficina o lugar de trabajo habitual. Sabiendo que gran parte de nuestro día discurre en una oficina, lo ideal sería que al menos el trabajo...
Si en el primer artículo te ayudamos a luchar contra el síndrome de oficina a través de una serie de ejercicios de respiración, en esta segunda parte vamos a hablar de corrección postural y te vamos a proponer una rutina de estiramientos para realizar en tu puesto de...
Una buena parte del día en la vida de un empleado transcurre en la oficina, siendo fundamental que las condiciones en su lugar de trabajo sean las idóneas para que así lo sea también el resto del día. Así mismo lo dice Ana Romeo, directora de Recursos Humanos de...
El color anaranjado de la calabaza indica su riqueza en betacarotenos, que ayudan a mantener las defensas. Es una buena fuente de hidratos para reponer energía, ayuda a reponer los líquidos y sales después de hacer ejercicio por su contenido en agua y potasio. Se...
¿Horas y horas sentado frente a la pantalla del ordenador y sin tiempo para tomar un respiro? Ni siquiera cuando estamos tomando un café nos alejamos de la pantalla del móvil. Este estilo de trabajo contemporáneo puede terminar en lo que se conoce como el síndrome de...
