Desde hace unos años la sociedad es más consciente de la importancia que tienen los hábitos saludables como se parecia en campos como  el ejercicio físico o la nutrición. Sin embargo, no se le presta la misma atención al cerebro que al cuerpo. Y eso a pesar de su importancia vital. Hoy día su cuidado y entrenamiento es básico y más sabiendo que el 40% de la sociedad va a desarrollar una enfermedad cerebral. Álvaro Bilbao, que es doctor en Psicología de la Salud y formado como neuropsicólogo en el hospital de Johns Hopkins (Baltimore) y autor del libro “Cuida tu cerebro… y mejora tu mente” en esta premisa para explicarnos cómo cuidar mejor nuestro cerebro.

A diferencia de las células de casi todos los órganos, que se renuevan en cortos períodos de tiempo, nuestras neuronas nos acompañan toda la vida. Eso hace que, debido a los malos hábitos de vida,  la proliferación de enfermedades como el Alzheimer o de los afectados por un ictus sea exponencial. Por concretar, hoy día alrededor del 20% de los mayores de 80 años desarrolla una demencia tipo Alzheimer. El autor afirma que uno de cada tres lectores del libro, o espectadores de esta conferencia tendrá un ictus a lo largo de su vida, a menos que ponga remedio. Sobre los remedios que existen nos habla en esta charla que impartió en el primer evento «Empresas Saludables»: