Presentamos el nuevo e-book Prevención emocional en la era digital, que recoge las claves, aprendizajes y conversaciones del III Encuentro del HUB Bienstart para ayudar a las organizaciones a anticiparse y construir entornos de trabajo más saludables.
No siempre hay una señal clara. A veces el malestar emocional aparece de forma silenciosa, sin grandes gestos ni alertas visibles. Un cansancio persistente, una pérdida de motivación o una desconexión progresiva del equipo suelen ser los primeros síntomas. Según la encuesta OSH Pulse 2025 de la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, España se sitúa entre los países europeos con mayores niveles de estrés, ansiedad y depresión asociados al trabajo. Un contexto que obliga a las empresas a mirar más allá del rendimiento inmediato y a replantearse cómo están cuidando la salud emocional de sus equipos.
En este escenario, desde Mi Empresa es Saludable junto a las empresas del HUB BienStart, Mahou San Miguel, ING, Ferrer, Redeia, Santalucía Seguros, Redexis, Cívica y Healthy Minds, lanzamos el e-book Prevención emocional en la era digital, una publicación que pone el foco en la prevención como palanca clave del bienestar laboral, y surge como respuesta a una preocupación compartida por muchas organizaciones: cómo anticiparse al malestar emocional en un entorno marcado por la hiperconexión, el uso intensivo de la tecnología y la aceleración constante.
Cómo pasar de la intención a la acción en prevención
Lejos de centrarse únicamente en la intervención cuando el problema ya está presente, Prevención emocional en la era digital propone una mirada preventiva. A lo largo de sus capítulos, el e-book analiza cómo la digitalización ha transformado la experiencia laboral y qué riesgos emocionales se derivan de ella: tecnoestrés, hiperconectividad, aislamiento o dificultad para desconectar.
En ese sentido, uno de los principales aportes del e-book es su orientación práctica. Más allá del análisis, ofrece claves para planificar y estructurar la prevención emocional dentro de las empresas. Entre ellas, la necesidad de contar con protocolos claros que no dependan únicamente de la sensibilidad individual de líderes o mandos intermedios.
Con testimonios y experiencias de referentes en la materia, como la psicóloga Isabel Aranda, vocal del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, que introduce el modelo de la Triple A: Actuar, Acompañar y Apoyar o proyectos impulsados por Healthy Minds y por la Universidad Carlos III de Madrid, a través de su spin-off Evidence-Based Behavior, que muestran cómo la inteligencia artificial puede contribuir a la detección temprana del malestar emocional, siempre desde criterios éticos, legales y con supervisión humana; el e-book busca revelar una hoja de ruta sobre cómo integrar la salud emocional en la planificación preventiva contribuye, además, a la sostenibilidad y reputación de las organizaciones.
Empresas que apuestan por cuidar antes de que duela
El III Encuentro del HUB Bienstart, celebrado el 13 de noviembre de 2025, contó con la participación de empresas comprometidas con el bienestar emocional en el trabajo: Mahou San Miguel, ING, Ferrer, Redeia, Santalucía Seguros, Redexis, Cívica y Healthy Minds.
Organizaciones que apuestan por compartir conocimiento y avanzar juntas hacia modelos laborales más humanos. Junto a ellas, se sumaron expertos como Isabel Aranda (Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid), José María Palomares (Foro IA), Carlos Hinchado (experto en transformación cultural), María Royo (AGM Abogados), así como Raúl Alelú-Paz, cofundador y director de la división de innovación e I+D+i de Healthy Minds, y Ana Hernando y Antonio Artés, investigadores y profesores de la Universidad Carlos III.
